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1.
0隔閡團隊溝通術：取消靜音，勇於表達，打造溝通無障礙的團隊
作者：
希瑟.
漢森
出版社：
好優文化
出版日：
2024/08/01
裝訂：
平裝
Amazon4.8顆星好評書職場溝通新王道從書信到簡報，讓自己的聲音被聽見不是高層的這3%員工，才是團體影響力最大的人!該如何提升自己，並成為這3%中的其中一員?◎該掌握的「3%」在哪裡？一個組織、部門或團隊中只要有3%的人就能影響到相關大團體中90%的人。更有趣的是，這3%的人很少身在組織的高層領導中。創見顧問公司稱之為「3%法則」。創見顧問公司的執行長亞波．韓斯加(Jeppe Vilstrup Hansgaard)說，他還沒有看過任何公司的領導階層能正確猜到自己公司內最具影響力的人。他們往往是那些在傳統組織結構圖上沒有特殊屬性的人，但他們在公司內外的聯繫使他們對公司的成功影響深遠。這些人為組織定下基調。如果他們高興，所有人都會高興；如果他們不開心，或者更糟糕的是，如果他們辭職，他們可能會把公司拖垮。創見顧問公司發現，一位與具影響力者有直接聯繫的員工，在六個月內跟隨該有影響力者離開公司的機率高出500%。這就是強大聯繫和人際關係在工作中的力量。本書作者希瑟．
漢森
（Heather Hansen）認為，掌握3％法則，並不只是成為意見領袖，而是更進一步－－能夠主導組織內的輿論風向，並能夠操作這個「看不見的影響力」，大幅提升公司成效。◎怎麼掌握「3%法則」？-建立「溝通者框架」及「溝通者組織」溝通者框架溝通三要素:信心、意識、聯繫保持三要素的平衡，把過高的聲音調小，把安靜的聲音調大，鼓勵健康的、相互聯繫的文化，就沒有人會一直處於靜音狀態。溝通者組織1.激勵具影響力者2.在部門間建立橋樑3.把孤獨的人帶入小組4.彌補弱點5.培訓溝通能力和信心6.檢查人際網路架構圖用對方法，讓組織溝通順暢，創造無靜音環境。◎關注他人，也覺察自我重新定義、認識自我，先理解自己才能理解他人，進行有效溝通。了解自己、說出想法、傾聽他人，然後不斷地反覆，在自我與組織上實踐它。
庫存：3
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2.
教學的道德心：邁向教師的信條（簡體書）
作者：
戴維‧
漢森
出版社：
華東師範大學出版社
出版日：
2025/01/01
裝訂：
平裝
《教學的道德心：邁向教師的信條》為美國哥倫比亞大學教師學院戴維‧T.
漢森
(David T. Hansen)所著，該書延續並深化了《教學召喚》中的核心觀點之一，即教學實踐中最為核心的是作為教師的個人。
漢森
以他扎實的教育歷史與哲學的學養基礎，結合自身的教師教育實踐經驗以及教師的親證，幫助我們思考和反思什麼是好教學，誰可以從事教學，如何進行教學等問題。當教師個人在思考“作為一名教師，對我來說意味著什麼”問題時，也就踏上了可以在擁有漫長歷史傳統的教學實踐中，探索如何理解和重塑自我的道路。
海外經銷商有庫存，到貨日平均約21天以內
定價：468 元，
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3.
種子的勝利（暢銷改版）：穀類、堅果、果仁、豆類、核籽如何征服植物王國，形塑人類歷史
作者：
索爾.
漢森
出版社：
商周文化
出版日：
2021/01/07
裝訂：
平裝
從浣熊小屋到亞馬遜的咖啡農場，從後院花圃到印度喀拉拉邦的香料之路，本書將帶給你一場知識、冒險以及驚奇的饗宴。 你知道嗎？――種子就像「帶著便當的嬰兒」，有些會提早把便當吃個精光，有些卻是一口都不吃。植物為了保護它的種子，就像爸爸媽媽幫寶寶洗完澡後會為他披上浴巾一樣，也發展出「為胚胎穿新衣」的策略。種子非常有耐心，可以沉睡數百乃至數千年，只為等待絕佳的發芽時機。種子也非常擅於權謀，知道要怎麼生出有
庫存：1
定價：380 元，
優惠價：
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4.
蜂：牠們從哪裡來，又為何如此重要？
作者：
索爾.
漢森
出版社：
貓頭鷹
出版日：
2023/08/08
裝訂：
平裝
沒有蜜蜂，食物將減少大半但是牠們即將消失…… ◎暢銷書《種子的勝利》索爾‧
漢森
全新作品◎英國《週日郵報》年度科學選書◎入圍斐陶斐科學書籍獎、美國科學促進會優秀科學書籍獎 黃黑相間、大多帶有螫針還會生產蜂蜜，這是我們熟悉的蜜蜂。牠們見證了文明的興衰，我們每天餐桌上的食物更有大半仰賴牠們的貢獻。不過，在不知不覺之間，牠們可能已經開始消失…… 奶與蜜之地：人類與蜜蜂的萬年之戀 蜜蜂與人類的關係從文明伊始就密不可分。早在新石器時代，遠在馴養馬匹之前人類就已開始養蜂。至公元前三千年，古埃及人的養蜂技術已經臻至成熟。在各種神話與傳說中也隨處可見蜜蜂的蹤跡：埃及人認為蜜蜂是太陽神的眼淚。在希臘神話裡，酒神戴歐尼斯是蜜蜂與養蜂人的守護者。《古蘭經》、《聖經》以及凱爾特神話更都把天堂描述成流淌著蜂蜜，滿溢成河的地方。 空蕩蕩的蜂巢：即將消失的蜜蜂 蜜蜂曾帶來醫學與農業的革新、文明的興衰，現在，蜂群仍深深影響著我們的生活：我們所食用的農作物裡有超過三分之一需要透過牠們傳粉。當牠們消失，我們也即將迎來劇變。超過百分之四十的蜂類數量正在下跌，甚至面對滅絕的危機。寄生蟲、營養不良、殺蟲劑與病原體，甚至氣候變遷等來自各方的壓力正在一步步侵蝕蜂群的生存空間。在本書中，知名科普作者索爾‧
漢森
解決辦法可能就在觸手可及之處。 開始吃素的胡蜂：牠們從哪裡來？ 要得到解方，就得知道如今我們熟悉的蜜蜂是怎麼來的。目前，證據指向牠們是從肉食性的胡蜂演化而來——索爾‧
漢森
將帶領我們穿越一億兩千五百萬年，試圖找出那隻開始「吃素」的胡蜂。連達爾文都不知道的是，蜜蜂那毛茸茸的身軀是牠們與花朵共同演化的證據，有些花甚至需要蜜蜂振翅的頻率來抖出花粉。除了我們熟悉的蜜蜂，作者也在本書中介紹了一些鮮為人知的蜂家族成員：包括木蜂、切葉蜂與泥蜂。 從第一隻蜂學會餵養花粉開始，到人類發現蜂蜜的滋味，再到蜜蜂可能消失的未來，索爾‧
漢森
將在這本如同蜜蜂的搖擺舞一般迷人的書裡，帶我們探索我們與蜜蜂共同生存的未來。
庫存：2
定價：480 元，
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5.
改造新陳代謝啟動燃脂力：六大關鍵重塑代謝系統，不需節食而且永遠不再變胖
作者：
梅根‧
漢森
出版社：
高寶國際
出版日：
2025/03/12
裝訂：
平裝
這是完全可以執行一輩子的健康方案，是永不復胖的唯一解答。你和吃不胖的人之間的距離只有「新陳代謝」四個字。重整代謝生態是你餘生不需再靠意志力挨餓的唯一方法。★美國亞馬遜暢銷書★眾多專家、健身、減重領域名人推薦新陳代謝好跟不好的人，燃燒的卡路里可以差到2倍，所以別人吃好吃的也不會胖，你吃得彷彿參加飢餓30還是胖！想要躺著看Netflix也在燃燒熱量嗎？這本書就是要教你拿回選擇的主導權，選擇讓身體的代謝系統回歸正位。你是不是有以下困惑：◆ 為什麼別人總是吃不胖，我都吃那麼少了還是越來越胖？◆ 為什麼我長期飲食控制，但還是一直瘦不下來？◆ 為了瘦、為了健康，我是不是這輩子都不能吃好吃的了？◆ 年紀變大就是會胖，我這輩子沒救了→ 以上的答案全部都是跟「新陳代謝」有關。我們一直被飲食產業輸入「減肥成功的關鍵就是少吃多動」，但現在的研究和經驗都可以證實這個理論是錯的！是時候了解代謝的真正運作了。只要掌握6大代謝系統關鍵，不需節食、不用靠意志、完全可以執行一輩子的健康方案。◆ 六大代謝關鍵1. 血糖控制：維持血糖穩定2. 肌肉：身體最大的本錢，不但讓你瘦又讓你健康3. 活動：在日常生活中保持身體的活動4. 良好的睡眠：是修復一切的萬靈丹5. 壓力管理：掃除燃燒脂肪的阻礙6. 健康的腸道：慢性發炎的腸道不利減重作者的做法跳脫傳統的瘦身飲食法，不局限於計算卡路里，不限制飲食，而是把新陳代謝的知識傳授給讀者，如此將選擇食物的權力交還給讀者，並且以「健康的體型」為目標而不是體重。然而，生活中總是會充滿意外，因此無須追求完美，應留給自己靈活應變的空間，不要給自己壓力！遵循80/20法則，六大支柱只要把握其中80%即可！ ◆國外專業推薦「最後 ……這是飲食業『少吃多運動』口號急需的解藥！我喜歡梅根的身心整體減肥方法，正是這種方法幫助我最終擺脫了節食並治癒了我的新陳代謝。她還提供了寶貴的工具，可以幫助您挖掘潛意識，從而實現真正的行為改變和長期結果。必讀！ ——凱蒂•威爾斯，WellnessMama.com 創辦人「梅根為健康和保健領域帶來了一股新鮮空氣。她與身體如此協調，並以平易近人的方式幫助人們了解什麼最適合他們。在健康和減肥方面，這並不是一刀切的，沒有人比梅根更了解這一點。我強烈建
庫存 > 10
優惠:新書特惠
定價：420 元，
優惠價：
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6.
你聞到了嗎？：從人類、動植物到機器，看嗅覺與氣味如何影響生物的愛恨、生死與演化
作者：
比爾.S.
漢森
出版社：
臉譜文化
出版日：
2023/01/05
裝訂：
平裝
一場大開「鼻」界之旅！最不引人注意卻最千變萬化、令人驚奇的感官──嗅覺 丁宗蘇｜國立臺灣大學森林環境暨資源學系教授兼系主任李亞夫｜國立成功大學生命科學系教授林思民｜國立臺灣師範大學生命科學系優聘教授黃一峯｜金鼎獎科普作家／自然教育工作者黃仕傑｜科普書籍作者／外景節目主持人黃貞祥｜國立清華大學生命科學系助理教授溫佑君｜肯園香氣私塾負責人寒 波｜科普作家／《盲眼的尼安德塔石器匠》版主──讚譽推薦 氣候變遷也改變了大氣中的氣味？蚊子是如何聞出哪裡有鮮血的？植物有嗅覺嗎？魚類如何用氣味溝通？人類的嗅覺有多敏銳？──我們聞的不只是氣味，而是關於這世界的一切訊息。 「春意盎然，剛剛翻過土的田野散發出一股獨特又宜人的香氣。那獨一無二的氣味喚醒你大腦裡的印象，將你拉回往昔那個春意融融、農地裡的土壤透過孔隙呼吸的時刻；彷彿那段時光一直靜靜地躺在我們的腦海裡，只等待正確的氣味觸動我們，使記憶再度鮮活。」 歡迎加入嗅覺專家比爾．S．
漢森
的奇幻之旅！從昆蟲到人類的各種生物，都運用身體的感官系統探索環境並與同類溝通。在演化的過程中，各式各樣的物種也開始更加倚賴特定的感官能力來獲得外界訊息。蟋蟀與蝙蝠十分仰賴聲波，蜻蜓和人類通常最信賴視覺，蛾、豬、狗則擁有格外敏銳的嗅覺。 但人類實在太依賴視覺，以至於常常忽略了其他感官能力的存在──尤其是嗅覺！我們可能會誤以為人類不像其他物種那麼依賴嗅覺，然而如果你曾為遮掩體味而煩惱，或是曾遭受嗅覺喪失之苦（也許是感染Covid-19），就會確信嗅覺在我們生命中的許多重要層面依然扮演著關鍵角色。透過本書，比爾．S．
漢森
告訴我們「嗅覺」的重要性與厲害超乎你我的想像──● 鮭魚能夠辨識與出生的溪流完全吻合的氣味分子，藉此找到回家的路● 為了吸引蒼蠅，死馬海芋竟完美演化出腐屍的氣味與外型● 只有幾毫米大的蠹蟲透過氣味交流，組織摧毀了上百萬立方公尺的巨木森林● 塑膠廢棄物在水中釋放的二甲硫醚分子，對海鳥、海豹、鯨魚與海龜來說是食物的氣味……是時候好好認識我們和其他物種的「鼻子」了。打開這本奇幻的嗅覺之書，一起來一場大開「鼻」界之旅吧！ 【各界讚譽】「作者試圖破除一些迷思，例如鳥類其實沒什麼嗅覺能力這事，原來純粹是基於早期偏頗的觀察……也探討了我們如何能夠利用嗅覺來造福人群，讓我們不僅耳
庫存：2
定價：420 元，
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7.
大腦健身房（簡體書）
作者：
(瑞典)安德斯‧
漢森
出版社：
中國友誼出版公司
出版日：
2020/04/28
裝訂：
平裝
傳統健身房能讓我們身體變得更健康，身材變得更健美。 而大腦健身房能針對焦慮、壓力、專注力、抑鬱、記憶力、衰老等問題進行逐個突破。 作者立足腦科學和心理學，將過去5年的神經科學研究成果分解為簡單易懂的內容，依託案例和實驗生動地講述出來。讀者將能對大腦產生進一步的瞭解，明白運動將對每種問題產生何種影響。此外，本書還為大眾讀者提供了實用而具體的建議，對每種問題提出了涉及訓練種類、訓練時間與頻率的“處
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8.
教師與世界（簡體書）
作者：
(美)戴維‧T.
漢森
出版社：
華東師範大學出版社
出版日：
2025/01/01
裝訂：
平裝
世界在快速變化，科學技術的發展讓這個世界看上去越來越小，人類跨地區、跨文化的交往越來越頻繁。教師如何與陌生人互動？如何與真實或虛擬的工具互動？如何開展教學？如何培養自主行動能力？還有，在全世界範圍內，針對學校教育的自上而下的監管越來越嚴格，教學標準化，評估日常化，問責制度盛行，教師應該怎麼應對？美國哥倫比亞大學教師教育學院教授戴維‧
漢森
推出了《教師與世界》一書，做出了有針對性的解答。在這部富有開創意義的著作中，
漢森
激活了“世界主義”這個古老概念，並且圍繞這個概念提出了獨具特色的世界主義教育取向。
漢森
指出，這種取向的核心理念是，既要對新鮮事物採取審慎開放的態度，又要對已知事物保持審慎忠誠，同時還要追求二者之間的平衡。在他看來，這種教育取向可以在不同環境和不同學科的教學中得到培養。一旦具備這種取向，大中小學教師就能夠提升專業能力與職業成就感，以教學為天職，把課程當作“所有人的潛在的和充滿活力的遺產”，在日常教學中追求各種可能性，巧妙化解來自社會文化層面、國家制度層面、經濟技術層面和個體層面的種種壓力。
庫存：3
定價：468 元，
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9.
新譯李清照集
作者：
姜漢椿
;
姜
漢森
-注譯
出版社：
三民書局
出版日：
2008/02/01
裝訂：
平裝
李清照是北宋時期的著名詞人，也是歷史上為數不多的傑出女作家，在中國文學史上占有獨特的地位。其詞後人稱為「易安體」，對明清詞壇有深遠影響。名句如：「花自飄零水自流。一種相思，兩處閑愁。此情無計可消除，纔下眉頭，卻上心頭」(〈一剪梅〉)、「東籬把酒黃昏後，有暗香盈袖。莫道不銷魂，簾捲西風，人比黃花瘦」(〈醉花陰〉)、「尋尋覓覓，冷冷清清，悽悽慘慘戚戚。乍暖還寒時候，最難將息」(〈聲聲慢〉)，皆情致委婉
庫存：5
優惠:2025國際書展
定價：220 元，
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10.
概率與統計：面向經濟學（簡體書）
作者：
(美)布魯斯‧E.
漢森
出版社：
機械工業出版社
出版日：
2025/02/01
裝訂：
平裝
本書是以作者多年的概率與統計講義為藍本擴充而成，目前也是威斯康星大學的經濟學教材。本書採用微積分的方式而非測度論的的方式講述，涵蓋概率論基本知識、隨機變量、分佈、抽樣、大數定律、中心極限定律、逼近理論、zui大似然估計、矩方法、假設檢驗、置信區間等經濟學專業所需數理統計知識的方方面面，難度適中，適於作為經濟專業高年級本科生和研究生的教材。
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：594 元，
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11.
漢森
半程馬拉松訓練法：跑出個人最佳半馬紀錄
作者：
盧克.漢弗萊
;
凱文
;
凱斯.
漢森
出版社：
時報文化
出版日：
2020/12/23
裝訂：
平裝
沒有花言巧語、沒有任何捷徑；只有大量汗水、加上紮實訓練。帶領你跑出個人最佳半馬成績的終極指南！
漢森
訓練法（Hanson Method）源自1992年，由
漢森
兄弟（Kevin & Keith Hanson，凱斯和凱文．
漢森
）所規畫的馬拉松訓練計畫。他們擁有改變美國人長跑課程的願景，並在美國跑步運動品牌布魯克斯（Brooks Sports）協助下，展開
漢森
－布魯克斯長跑專案（Hansons-B
庫存：2
定價：380 元，
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12.
戰爭的幽靈（簡體書）
作者：
(美)維克托‧戴維斯‧
漢森
出版社：
中央編譯出版社
出版日：
2024/01/10
裝訂：
精裝
公元前424年雅典在代利恩戰役中的失敗使得傳統的步兵作戰方法實現了戰術革新；同時它也確保了蘇格拉底哲學思想的影響力，在這場戰役中，蘇格拉底表現出色。在2300年之後的夏伊洛戰役中，南方軍中的天才戰略家阿爾伯特·西德尼·約翰遜之死催生出一種悲劇式的宿命情緒，這種情緒彌漫整個美國南部，並影響南方文化達數十年之久。同時北方軍隊的勝利大大張揚了威廉姆·特庫姆塞·謝爾曼將軍的聲譽，也激勵著盧·華萊士撰寫出他廣為人知的經典著作《賓虛》。至於衝繩戰役，日本軍隊在衝繩所遭受的慘重傷亡也刺激著日本人去執行當局認可的自殺式任務，而這種自殺式任務是如此的頑固，其破壞力是如此之大，以至於直到今天，每當西方人看待來自非西方的戰士時，衝繩的畫面依舊在腦海中縈繞不去。戰爭的影響絕不囿於一隅，而是會持續幾個世紀，有時會以不可思議的方式影響到軍事之外的領域。在《戰爭的幽靈》一書中，著名歷史學家維克多·戴維斯·
漢森
以無與倫比的敘述才能，為我們呈現了廣闊的軍事史和文化史，揭示了戰爭在人類經驗中的重要地位。
庫存：4
優惠:簡體新到貨
定價：528 元，
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13.
制勝：第二次世界大戰的策與略（簡體書）
作者：
(美)維克托‧戴維斯‧
漢森
出版社：
社會科學文獻出版社
出版日：
2022/03/01
裝訂：
精裝
第二次世界大戰是人類歷史上傷亡最慘重的戰爭。在此之前，沒有任何一場衝突在如此多樣的地域內發生，或採用了如此多種不同的作戰方式――從空襲倫敦，到緬甸叢林戰，再到利比亞的坦克對決。通過研究戰鬥如何在天空、海洋、陸地展開，《制勝》闡述了特質截然不同的戰士之間進行的廝殺，以及這些差異極大的戰鬥又是如何匯總成一場相互關聯的全球戰爭。
庫存：3
定價：888 元，
優惠價：
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14.
瑜伽安全練習全書：捨棄積非成是的瑜伽迷思，找出適合自己的體位練習！
作者：
茱蒂絲.
漢森
.拉薩特博士
出版社：
橡樹林文化
出版日：
2024/10/17
裝訂：
平裝
★避免在瑜伽練習中受傷的必備指南★瑜伽導師、物理治療師、身體工作專家茱蒂絲．
漢森
．拉薩特將帶你好好認識瑜伽姿勢、糾正瑜伽誤解！「收尾骨來保護背部」「增加你的呼吸」「把腹部肌肉拉向背骨」在瑜伽課程中，遵循這些常見的動作提示，通常被認為有益於自己的瑜伽練習，並且可以在進入和保持姿勢時保護身體。然而，這些看似有用的矯正，實際上可能會讓身體受傷。本書中，作者汲取近五十年的瑜伽導師與物理治療師經驗，針對瑜伽練習中最常見的錯誤，提供糾正這些錯誤的明確指示。本書將著重於對我們的練習最有害的11個「迷思」，透過逐步的指示和指導性照片，全面討論迷思是什麼、為什麼會傷害我們，以及我們該如何避免。本書為讀者呈現出一套練習架構，鼓勵我們每個人都能為自己形塑一套體位法，並將每個人獨特的解剖架構、健康方向、運動範圍、以及對自我的慈悲心納入指引的考量中。本書的每個章節會有3大部分：①「你為什麼必須了解這一點」：以作者自身的教學經驗，帶出練習需要注意的地方，以及重要又實用的特點。②「你的結構」：詳細的圖片與說明，認識與該章動作相關的解剖結構。③「你的解剖結構如何運作」：光是了解人體的基本結構並不足夠，我們必須知道人體各個部位移動時如何確實地協同運作。 ｜專業推薦｜（依照姓氏筆劃排序）C-IAYT 瑜珈療癒師｜王旭亞 Jelly Wang物理治療師、體適能教練｜林子崴（崴爺）C-IAYT 瑜珈療癒師｜蔡士傑 Janus Tsai乾針名醫 ‧《醫學瑜伽 解痛聖經》暢銷作家｜謝明儒 Dr. Victor ｜好評推薦｜《瑜伽安全練習全書》是一種智慧和新鮮的空氣，在這個快速擴展的領域中，傳統、慈悲的探究和真正的溝通有時會悄悄溜走。茱蒂絲‧
漢森
‧拉薩特提醒我們，我們可能會過於拘泥於簡單的指示，這種指示在某種情況下可能很有效，但在其他情況下卻可能造成傷害和不平衡。她仔細地教導我們解剖學、生理學、機械學，以及最奇妙的是瑜伽練習本身的美與喜悅。──理察・福禮縵 ，《瑜伽與鏡照》作者對於所有準備認真看待身體和瑜伽練習中的安全、長壽和自由的人，請不要再尋找其他本書。茱蒂絲‧
漢森
‧拉薩特從她一生的練習和教學中，提供了健全的解剖學智慧。在這本書中，有大量重要、實用的資訊值得細細品味，我會在未來的歲月中珍惜這本書。── 艾美‧伊波立蒂，《瑜伽教學的藝術與事業》作者我為什麼要推薦這本書？很簡單。在我練習瑜
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15.
獨一無二的戰爭：雅典人和斯巴達人怎樣打伯羅奔尼撒戰爭（簡體書）
作者：
(美)維克托‧戴維斯‧
漢森
出版社：
上海人民出版社
出版日：
2025/01/01
裝訂：
平裝
本書是著名軍事史專家和古典學學者維克托·戴維斯·
漢森
的代表著作之一，對古希臘時期的伯羅奔尼撒戰爭進行了全景式描述。伯羅奔尼撒戰爭對國家間關係、現代海洋戰爭以及當代大戰略研究都具有啟發意義，是世界戰爭史、國際關係是研究必不可少的素材。本書詳細記錄了這場戰爭主要參戰者的作戰方式、戰略戰術、技術裝備、戰爭進程和結果，以及戰爭對各城邦內部社會結構的影響等。除大量利用古典時代的文獻記錄（包括當時史學作品、戲劇作品等），作者還廣泛吸取後世學者的研究成果，結合作者對希臘地形、氣候、農業條件的親身體驗，觀察視角獨具一格，有助於廣大讀者深入瞭解古希臘史、戰爭史，作者也嘗試對於武力與文明之間的關係提出探討，讓人
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16.
《90%的病，控糖就會好》+《改造新陳代謝啟動燃脂力》【控糖改造代謝】套書共二冊
作者：
潔西.伊喬斯佩
;
梅根‧
漢森
出版社：
高寶國際
出版日：
2025/04/02
裝訂：
平裝
控糖+改造新陳代謝將是你這輩子最終健康方案掌握六大關鍵，就能重整你的新陳代謝系統，降低發炎、慢性疲勞、順利減重，並且一輩子不復胖！掌控好血糖，就能減少體內釋放的胰島素，降低肥胖、心臟病、糖尿病和脂肪肝的發生率。◆六大代謝關鍵1.血糖控制：維持血糖穩定2.肌肉：身體最大的本錢，不但讓你瘦又讓你健康3.活動：在日常生活中保持身體的活動4.良好的睡眠：是修復一切的萬靈丹5.壓力管理：掃除燃燒脂肪的阻礙6.健康的腸道：慢性發炎的腸道不利減重 ▎改變人生的10種科學進食秘訣，控制你的血糖 吃什麼很重要，但如何吃更重要。 你知道幾乎所有身體中正在發生的事情，都和血糖有關嗎？睡眠、食慾、情緒、精力、皮膚、體重——只要基於科學的簡單方法控制血糖，就能改善健康，延緩衰老。 血糖會立即影響我們的身體與心理感受。當我們腦霧時，代表體內的血糖驟升；當我們疲倦時，代表體內的血糖大幅下降。然而，大多數人都不知道自己的血糖像坐雲霄飛車一樣，正在劇烈上下起伏。▎改造代謝生態，躺著看Netflix也能燃燒熱量 新陳代謝好跟不好的人，燃燒的卡路里可以差到2倍，所以別人吃好吃的也不會胖，你吃得彷彿參加飢餓30還是胖！這本書就是要教你拿回選擇的主導權，選擇讓身體的代謝系統回歸正位。 作者的做法跳脫傳統的瘦身飲食法，不局限於計算卡路里，不限制飲食，而是把新陳代謝的知識傳授給讀者，如此將選擇食物的權力交還給讀者，並且以「健康的體型」為目標而不是體重。然而，生活中總是會充滿意外，因此無須追求完美，應留給自己靈活應變的空間，不要給自己壓力！遵循80/20法則，六大支柱只要把握其中80%即可！
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17.
彩虹是什麼？
作者：
哈麗特‧布萊克弗德-文
;
麥克‧
漢森
-圖
出版社：
快樂文化
出版日：
2022/02/09
裝訂：
精裝
★幼兒STEAM教育的絕佳入門書★童心的生活觀察 × 實驗做中玩 × 可愛討喜的繪圖＼ 讓我們聰明應對好奇寶寶的問題 ／年幼的孩子有好多好多問題想問科學寶寶系列提供了回答問題的理想方式也培養孩子探索世界和學習的熱情一起來認識四位科學寶寶──米亞、塞博、艾拉和奧斯卡，他們身穿迷你超級英雄服裝，充滿好奇心，性格純真可愛；透過簡單好讀的故事，與他們一同探索、調查生活中各種現象，並搭配有趣的實驗操作，讓年幼的孩子認識科學。●孩子們好奇的是……●在一個晴朗的大熱天，科學寶寶們用花園的水管噴水，讓空氣變得清涼。噴灑出來的水霧中，出現一道繽紛的彩虹，大家很驚嘆，覺得好像變魔術一樣。突然間，太陽被雲朵遮住，彩虹也消失了；當太陽又現身，彩虹也回來了！彩虹和太陽之間有什麼關係呢？【適讀年齡】■ 附注音■ 4～6歲親子共讀；6歲以上孩子也可自己閱讀◆文字簡單易讀，由生活小事的觀察出發，從純真對話的探問中，一步一步推進，搭配簡單有趣的實驗操作，學到新事物。◆角色二頭身的萌萌比例，靈動的眼睛，在好奇寶寶們的一言一語之間，讀者心已融化！ ◆繽紛明亮的色彩，豐富多層次的筆觸，童趣可愛的畫風，給人愉悅的視覺感受。◆畫面細節布滿巧思，觀察背景小動物的幽默互動，別有一番閱讀樂趣！
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18.
為什麼東西會掉下來？
作者：
哈麗特‧布萊克弗德-文
;
麥克‧
漢森
-圖
出版社：
快樂文化
出版日：
2022/02/09
裝訂：
精裝
★幼兒STEAM教育的絕佳入門書★童心的生活觀察 × 實驗做中玩 × 可愛討喜的繪圖＼ 讓我們聰明應對好奇寶寶的問題 ／年幼的孩子有好多好多問題想問科學寶寶系列提供了回答問題的理想方式也培養孩子探索世界和學習的熱情一起來認識四位科學寶寶──米亞、塞博、艾拉和奧斯卡，他們身穿迷你超級英雄服裝，充滿好奇心，性格純真可愛；透過簡單好讀的故事，與他們一同探索、調查生活中各種現象，並搭配有趣的實驗操作，讓年幼的孩子認識科學。●孩子們好奇的是……●科學寶寶們正在玩拋接球，奧斯卡不擅長接球，露出苦惱的樣子，而艾拉觀察到球總是掉下來。是什麼把球往下「拉」到地上呢？ 米亞說是因為地球有重力。如果沒有重力，就不能走路，還會飄走！大家一起摺紙飛機，用力丟出去，看看發生了什麼事？【適讀年齡】■ 附注音■ 4～6歲親子共讀；6歲以上孩子也可自己閱讀◆文字簡單易讀，由生活小事的觀察出發，從純真對話的探問中，一步一步推進，搭配簡單有趣的實驗操作，學到新事物。◆角色二頭身的萌萌比例，靈動的眼睛，在好奇寶寶們的一言一語之間，讀者心已融化！ ◆繽紛明亮的色彩，豐富多層次的筆觸，童趣可愛的畫風，給人愉悅的視覺感受。◆畫面細節布滿巧思，觀察背景小動物的幽默互動，別有一番閱讀樂趣！
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19.
漢森
初馬訓練法：第一次跑馬拉松就完賽
作者：
盧克.漢弗萊
;
凱文和凱斯.
漢森
出版社：
時報文化
出版日：
2021/03/17
裝訂：
平裝
我真的能跑那麼遠嗎？要怎麼開始訓練呢？會不會受傷？如果失敗了怎麼辦？透過正確的訓練法，任何人都能第一次跑馬拉松就完賽！
漢森
訓練法（Hanson Method）源自1992年，由
漢森
兄弟（Kevin & Keith Hanson，凱斯和凱文．
漢森
）所規畫的馬拉松訓練計畫。他們擁有改變美國人長跑課程的願景，並在美國跑步運動品牌布魯克斯（Brooks Sports）協助下，展開
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－布魯克斯長跑
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20.
黃金投資新手入門（簡體書）
作者：
(美)約翰‧傑格森
;
(美)S.韋德‧
漢森
出版社：
中國人民大學出版社
出版日：
2024/04/26
裝訂：
平裝
不管你是急需完備黃金投資知識還是想優化黃金投資組合，《黃金投資從入門到精通》(經典版)都非常適合你。《黃金投資從入門到精通》(經典版)的兩位作者是資深的黃金投資專家，他們通過自己的實踐與盈虧經驗，用其他相關圖書中從未涉足的案例、圖表以及敘述角度，清晰而全面地向讀者介紹了黃金市場的背景知識、主要產品、主要的投資策略以及風險規避策略等，可以令初學者掌握基本要領，令資深投資人檢驗和完善自己的投資組合和策略。
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