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名列歐巴馬總統「年度最愛書單」！《紐約時報》暢銷書 商業周刊1741期獨家書摘 ★本書對於科技、企業力量的深刻批判已引起巨大效應：《紐約時報》、《紐約客》、《華盛頓郵報》、《洛杉磯時報》、《舊金山紀事報》、《紐約時報書評》、《連線》雜誌等推薦！★獲選為年度最佳書籍：《時代雜誌》、《紐約客》、全國公共廣播電台、《GQ》、《Elle

你是時間的主人，還是時間的奴隸？《紐約時報》、亞馬遜書店評選「最佳非文學作品」！榮獲美國四大媒體「年度最佳書籍」――《芝加哥公共圖書館》、《哈潑時尚》、《君子》、《Electric Lit》美國當代最受矚目的天才藝術家，一本重新定義幸福的時間史詩！✦✧✦努力工作永遠得不到自由。加快工作速度的唯一回報，就是面臨更多的工作。要擺脫這個惡性循環，「解放時間」是你唯一的答案。我們相信時間就是金錢，一生永遠無法脫離「時鐘」生活，但……真的是如此嗎？一天24小時、一小時60分鐘、一分鐘60秒，為了有效利用時間，人們不斷追求效率，結果一生都在忙碌中度過，直到生命的盡頭，卻發現自己根本沒有好好活過。但我們的人生，難道不能過得更人性、更自由？天才藝術家珍妮．奧德爾認為，時間不是一種「標準化」的單位，而是形成「可能性」的媒介，可以伴隨花草的生長、鳥類的遷徙和懸崖的侵蝕，體現萬物的幻化與無常；享受等待和欲望的彈性，掌控時間，而不是被時間壓迫……只要跳脫線性思考，解放商品化的時間認知，就能看見時間的縱深與寬闊。順境和逆境都是人生的體驗，所有存在的事物都是時間的表現，生命的意義不在於活得更長或是更有成就，而是如何在任何特定的「時刻」展現出熱情、活得更有生命力，真正的幸福，就存在每一個充滿意義的瞬間。✦✧✦即使時鐘支配我們的一生，它也從未完全征服過我們的心靈。在時間表的限制下，我們每個人都體驗過許多時間的變體：因等待與渴望而延展的時間、瞬間充斥兒時記憶的當下、緩慢而篤定的孕期，或是受創的身心所需要的癒合期……身為地球上的生物，我們活在不斷縮短和延長的日子裡，活在天氣中，某些花和芳芬回來拜訪年長了一歲的自己──有時，時間不是金錢，而是這些事物。――珍妮．奧德爾✦✧✦【各界名家一致盛讚】【作家】盧郁佳　專文導讀【普立茲獎得主】艾德．楊【《魔術鏡》作者】賈．托倫蒂諾【作家、精神科醫師】王浩威【生物人類學者】王道還【國立臺灣師範大學助理教授】紀金慶【臨床心理師】洪仲清【說書YouTuber】超級歪SuperY【閱讀人社群主編】鄭俊德【臺大心理系教授】謝伯讓【心理學作家、愛智者書窩版主】鐘穎誠摯推薦●中文推薦人依姓名筆畫序排列【來自世界的最高讚譽】在這個關鍵的歷史時刻，我們許多人都在與職業倦怠、對未來的焦慮，以及「事情不一定非得這樣」的強烈不滿對抗，珍妮．奧德爾闊步走來，帶著我們所需要的那本書……這本書

名列歐巴馬總統「年度最愛書單」！ 《紐約時報》暢銷書 商業周刊1741期獨家書摘 ★本書對於科技、企業力量的深刻批判已引起巨大效應： 《紐約時報》、《紐約客》、《華盛頓郵報》、《洛杉磯時報》、《舊金山紀事報》、《紐約時報書評》、《連線》雜誌等推薦！ ★獲選為年度最佳書籍： 《時代雜誌》、《紐約客》、全國公共廣播電台、《GQ》、《Elle》、《禿鷹》、《財星》、《波音波音》、《愛爾蘭時報》、紐約公共圖書館、布魯克林公共圖書館 張鐵志｜VERSE 創辦人 黃哲斌｜新聞工作者 熱情推薦 「突然讓人燃起希望。好久沒有這種感受了。」──賈‧托倫蒂諾（Jia Tolentino），《紐約客》 「本書強有力地反對世人的效率狂熱，令我備感安慰又精神為之一振。」──《紐約時報》 在崇尚「注意力經濟」的時代，這是一本抵抗注意力經濟的現場行動指南。 沒有什麼比「無所事事」更困難的了。在一個人的價值取決於生產力的世界裡，我們的每一分鐘都被每天使用的科技捕獲、載入和挪用。當今人類正處於訊息超載的沉重負荷，我們忙於確認各種通訊軟體、Facebook或Instagram，各式的訊息、廣告、新聞、動態，將我們的每一滴注意力消耗殆盡，然而同時，一種無法維持思緒的焦慮也籠罩著我們……我們過於分心，無法看到我們自身和所處世界的一切。 像Facebook和Instagram這樣的平台就像水壩一樣，充分利用了我們天生對他人的興趣，以及對社交的永恆需求，挾持我們與生俱來的欲望，並從中獲利。孤獨、觀察、與他人交流的單純快樂不僅是一種價值追求，而應該是屬於任何人不可剝奪的權利。 所謂「無所事事」並非真的什麼都不做，而是從資本主義生產力的角度來看。本書的前半部是關於如何脫離（拒絕）注意力經濟，後半部則是如何在時間、空間的意義上，重新接觸別的東西，這只有當你真正把注意力放在某人／事／物身上時才有可能做到。 身兼藝術家、文化評論家的作者珍妮‧奧德爾，以細膩的文筆、宏觀的思維，在這本書中不僅強烈批判了資本主義的效率及生產力觀點，也論及為何這些力量與生態被破壞、勞工權利萎縮、公共空間的被剝奪，等等不正義現象是連在一起的。 這本書是獻給任何不想讓生活變成一個追求效能最佳化裝置的人。注意力是我們所擁有的最寶貴和最透支的資源，但只要我們開始採取全新的注意力模式，新的觀察、感知的方式，並從自然環境

本書深入探討了時間的本質，以及我們對時間的體驗和感知。通過豐富多彩的情節內容和生動的實例分析，揭示了在經濟發展的背景下，人類如何變成了時間的奴隸，把時間當做一種可以買賣和處理的商品，進而與生活及自然世界失去了真實的聯繫。 作者從一個獨特視角探索前工業時代文化對時間的理解和運用，描述了在現代時鐘尚未普及的社會，人們是如何根據太陽的升落、季節的更迭以及自然生態的節奏來安排日常生活的。這種對時間的感知方式，促使讀者重新思考什麼是真正重要和有意義的“時間”。書中進一步探討了時間如何與我們的情感、記憶和身份緊密相關，如何塑造我們的內心世界，並影響我們的行為和決策。 在書的後半部分，作者提出了一個大膽而富有挑戰性的設想：如果我們能夠重新定義時間的意義，設想一個不以工作、辦公室時鐘或利潤為中心的世界，我們的生活會有何種變化？她鼓勵讀者跳出現有的思維框架，去想象和探索一個更加人性化、與自然更加和諧共生的時間觀念。最後，本書呼籲我們成為自己生活的主人，駕馭和創造屬於我們自己的時間。它讓我們認識到，時間不僅僅是流逝的秒數和分鐘，更是我們與世界互動、體驗生命和創造意義的媒介。它鼓勵讀者重新審視我們對時間的認知和理解，從而激發我們去尋找一種更加真實、有意義和可持續的生活方式。 珍妮‧奧德爾，藝術家、作家、斯坦福大學教授，以及觀鳥愛好者，其藝術作品在世界各地展出並擔任多地駐點藝術家。她的作品和思想不僅體現在藝術創作中，也透過她的文章得以廣泛傳播，這些文章散見於《紐約時報》《紐約雜誌》《大西洋月刊》《巴黎評論》等出版物。 珍妮‧奧德爾以其獨特的視角對社會現象進行剖析，其代表作《如何無所作為》深挖現代社會的注意力危機，提倡放慢生活節奏。該書出版后贏得了廣泛的關注和討論，深受美國前總統奧巴馬推崇並被《時代》周刊列入年度必讀。