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為何你容易失控發脾氣?:消解憤怒的42堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列03】
作者:
瑞雪兒‧卡薩達‧羅曼
出版社:
橡實文化
出版日:
2020/08/05
裝訂:
平裝
高情商的大人,即使情緒不好也不會讓人際關係出現裂痕, 懂得如何處理自己的挫折感,進而有效溝通、解決問題。 ★管理憤怒的42堂課+超過42個實用練習 ★專為心理轉大人時期的青少年而設計 ★成年人同樣適用,引導你正確安撫自己的挫折感 這42堂課將幫助你: ◎釐清你發怒的深層原因(通常跟挫折感有關) ◎如何在當下保持冷靜、不失控 ◎降低憤怒強度的方法 ◎用適當的方式表達你的情緒 ◎跳脫對衝突的看法,了解
定價:350 元,
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