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如何成為一個「情緒穩定」的人？良好的情緒控管能力可以對人際關係帶來多大的改變？又能帶給身邊的人多大的「情緒價值」？適當表達×排解焦慮×換位思考×理性溝通×自我暗示……從認識自己的情緒開始，成為「情緒穩定」的成熟大人！▎情緒的祕密與重要性 在我們的生活中，情緒如同無形的力量，深刻地影響著我們的行為和決策。了解情緒的本質以及其對我們身心健康的影響，是掌握情緒管理的第一步。本書透過心理學中的情緒認知理論，幫助讀者區分和理解情緒的不同形式和狀態，揭示情緒的力量以及它們如何在潛意識中產生。透過深入了解情緒的矛盾性和個人情感變化，讀者可以更容易掌握自身情緒，從而提升自我控制能力。▎情緒與情商 情緒智商（EQ）在現代社會中越來越受到重視，因為它直接影響我們的人際關係、職業發展和生活品質。本書詳細探討了情商的定義及其對人生的重要意義，並強調負面情緒如何削弱我們的理智和智商。透過自我訓練和積極心理暗示，我們可以提高情商，培養健全的人格。本書還提供了反向調節法等實用技巧，幫助讀者在面對困境時保持冷靜，進而有效管理和控制情緒。▎情緒表達與管理 合理的情緒表達對心理健康至關重要。本書探討了如何在日常生活中適當地釋放情緒，以避免情緒積壓導致心理問題。從正面情緒的勇敢表達到負面情緒的合理釋放，本書提供了多層次的情緒表達技巧，並強調在表達憤怒時應以不傷害自己和他人為原則。透過學習情緒管理的藝術，我們可以提高自我管理能力，從而營造更為積極和健康的心理狀態，成為情緒的真正主人。▎情緒調節與應用 在壓力和負面情緒頻繁侵襲的現代生活中，學會情緒調節變得尤為重要。本書介紹了各種有效的情緒調節方法，包括利用成就感工作、轉移注意力、換環境等，幫助讀者在壓力和焦慮中找到平衡。透過掌握情緒應用技巧，我們可以把情緒轉化為人生的推力，激發對成功的渴望，營造更適宜的生存環境，最終實現個人潛能的最大化。這些技巧不僅可以幫助讀者改善個人生活品質，還能在職場、家庭和社交中如魚得水。【本書特色】：本書透過心理學理論，深入解析情緒的本質和影響，幫助讀者認識和管理情緒。內容涵蓋情緒的多種形式、性別差異、正負面情緒的表達與控制，並提供實用的情緒調節技巧，如反向調節法和積極心理暗示。書中還強調情緒在壓力管理、職業發展和人際關係中的關鍵作用，讓讀者能有效運用情緒力量，實現幸福、健康與成功的人生。

►轉化抽象術語為具體實例，幫助讀者釐清概念 ►收集客觀充足的證據資料，讓觀點更有說服力 ►透過微小動作洞察人心，提升你的社交敏銳度 敵我之間的邏輯較量，面臨困境如何突出重圍？ 讀懂「賽局心理學」，在生活舞臺上傲視全場！ ▎探索賽局背後的智慧 在這本獨具匠心的書籍中，作者帶領讀者深入探討了「賽局」這一概念。賽局不僅僅是一場競爭或對抗，它更是人與人之間為了眾多利益而進行的策略性互動。本書以生動的案例和深入淺出的解說，揭示了賽局論的本質，即在競爭中如何透過策略選擇來獲取勝利。這不僅涉及到國與國之間的外交、商業合作，甚至涵蓋到人際關係和家庭互動，賽局論的智慧遍布於我們生活的各個層面。 ▎賽局論的歷史與應用 賽局論雖然只有近百年的歷史，但人類的賽局行為已經進行了數千年。本書回顧了賽局論的發展歷程，從18世紀的初步探索到20世紀形成完整的理論體系，並將這些理論以淺顯的道理呈現給讀者。作者強調，賽局論不僅是學術研究的對象，它更已經走進了普通人的生活，成為解決日常問題的一個重要工具。 ▎策略性思維的價值 學習賽局論的基本原理，對於改變我們的思維方式具有重大意義。本書透過對經典案例的分析，展示了策略性思維如何幫助我們在複雜的現象中找到答案，並在競爭中取得優勢。無論是面對工作中的挑戰，還是處理人際關係中的矛盾，策略性思維都能提供給我們清晰的方向和解決方案。 ▎賽局中的理性與非理性 作者在書中提出了一個重要的觀點：人類的決策過程並非完全理性。從經濟學的實驗到日常生活中的選擇，讀者將看到理性與非理性是如何影響我們的決策。本書透過對比理性選擇與實際行為，啟發讀者在面對賽局時，如何克服心理偏差，做出更合理的策略選擇。 ▎賽局論的高效率實踐 無論是在商業談判、職場競爭，還是個人成長中。透過學習賽局論，讀者將能夠提升自己的策略性思維，並在各種賽局中獲得更多的收益。本書能讓讀者在閱讀的同時，思考如何將知識轉化為實際行動，它不僅提供了理論基礎，更重要的是教會了讀者如何在現實世界中應用這些原理，達到出奇制勝的效果。 〔本書特色〕 本書強調策略化思維的重要性，從生活中的各種互動到決策過程，皆需要理性分析和權衡利弊。透過了解他人的心理和行為模式，取得交際的主動權，並以優勢策略達成雙贏局面。書中提供了如何在談判中利用心理戰術來掌控局面，並強調合作雙贏的重要性。透過賽局心理學的鍛鍊，幫助讀者

為什麼奧巴馬、喬布斯能夠巧妙地處理人際關係，對千千萬萬的人產生巨大的影響力?答案就在於他們具有較高的情商和很強的氣場，他們獨特的個人魅力易於影響別人、感染別人。 本書從情商、氣場、影響力三個方面闡述了三者在人一生中的地位和作用，給出了一個人想要取得巨大成功、擁有巨大影響力的秘訣，並且提供了修煉情商、提升氣場、形成強大影響力的有效辦法。相信本書能夠讓您擁有成功的傳奇人生!

好的狙擊手必須瞄準目標再扣動扳機，同樣地，希望成功的人也必須有明確的目標和方向才能讓夢想實現。做好人生規劃，是哈佛人成功的主要秘訣。哈佛的教育專家經常會這樣教導學生：“幾十年人生如曇花一現般短暫，流逝的生命已無法歸回，我們能做的就是從現在開始，把握航標!我們應讓生命燃燒，不要讓生命等待。隨便地等待下一個漂流，是一種對年華的無畏的浪費。在現實的挑戰面前，我們應該冷靜地分析形勢，清醒地認識自己。”翻開

格局大，要把情緒控制好。本書從心理學專業角度出發，實打實教你認識情緒、管理情緒、表達情緒和應用情緒，讀完本書，你就是自己情緒的主人！

邏輯與人類理性思維的關係猶如空氣與生命，我們絕不會因為空氣看不見摸不著而否定它對於生命的意義。人類與生俱來的邏輯思維能力，正是與動物的重要區別之一。具有超常邏輯思維能力的人，走到哪裡者是卓爾不群的。請讓我們跟隨大學的教授和學子們，一同走進哈佛的邏輯思維世界。在領略哈佛風采的同時，帶你走進一個與眾不同的精彩人生。

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人生時時皆博弈，生活處處皆博弈，身邊事事皆博弈。我們生活在一個充滿博弈的世界裏，學習博弈心理學，可以使我們充滿智慧，令我們理性選擇，幫我們克制私欲，助我們從容前行。 本書開列數章，以生動有趣的文筆，將博弈知識和故事巧妙結合，著力點透各種博弈法則的表像與內裏、正面與反面、大智與小策、大得與小失的複雜關係，集結各種經典案例並解其中深意，力圖舉一反三，即可有所鑒，又可有所用。讓讀者朋友在遍及古今的故事長

超強的控制力是沃頓商學院培養出來的精英們所共同的特點。通過接受一系列潛移默化的培養方法，沃頓學子們對控制力擁有獨特的認知與塑造方法。在對沃頓商學院個性化的控制力養成體系進行深入瞭解以後，作者寫作了本書。 在這部書中，作者詳細地闡明了如何才能對個人生活與工作形成更好掌控，如何才能誘使那些掌控關鍵、資訊的人願意與你合作，如何才能運用控制力來鼓勵那些潛在合作夥伴與你站在同一陣線上。這些強有力且經過了沃頓

說到心理課，就不得不提及世界最高學府之一的哈佛大學。美國前總統奧巴馬說過：“在大學期間，哈佛心理學讓我懂得了什麼是幸福，什麼是成功;同時也改變了我的思維方式。”本書全面揭秘哈佛精英內心強大的力量源泉，傳授通俗實用的哈佛心理課教程。讀了本書，你會對自己的人生觀、幸福觀、價值觀擁有新的領悟。內心強大才是真正的強大，成功人生從這裡啟航!

說到心理課，就不得不提及世界最高學府之一的哈佛大學。美國總統奧巴馬說過：“在大學期間，哈佛心理學讓我懂得了什麼是幸福，什麼是成功;同時也改變了我的思維方向。”本書全面揭秘哈佛精英內心強大的力量源泉，傳授最通俗實用的哈佛心理課教程。讀了本書，你會對自己的人生觀、幸福觀、價值觀擁有新的領悟。內心強大才是真正的強大，成功人生從這裏啟航!

邏輯與人類理性思維的關系猶如空氣與生命，我們絕不會因為空氣看不見摸不著而否定它對于生命的意義。人類與

從追求成功、抵御挫折、積極樂觀、擁有自信、不斷學習、懂得養生、學會平和、把握幸福、修養自身、感恩一切十個

為什么奧巴馬、喬布斯能夠巧妙地處理人際關系，對千千萬萬的人產生巨大的影響力?答案就在于他們具有較高的