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2021~2022 （2）

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作者

竹內京子（2）

(日)竹內京子、(日)岡橋優子（1）

竹內京子-總監修、解剖學監修；岡橋優子-運動指導監修（1）

竹內京子、宮崎尚子（1）

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北京科學技術出版社（2）

楓葉社文化（2）

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肩胛完全指南

作者：竹內京子; 宮崎尚子 出版社：楓葉社文化 出版日：2021/03/05 裝訂：平裝

肩膀卡卡舉不起，該如何是好？由解剖學・運動動作兩大領域專業人士共同執筆以3D CG彩圖完整呈現，抽象的動作解剖學一看就懂！【本書特色】◎聚焦肩膀部位，詳細剖析骨骼、關節、肌肉的結構，搭配精美彩圖更易懂。◎針對東方人常見的肩膀障礙，釐清發生機制，歸納問題點，由專業人士提供改善不適症狀的體操治療法。◎專章收錄，通過3個動作＋5個姿勢檢核點，參照圖片跟著做，初步掌握身體不適的源頭，搭配體操治療更見效。肩

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定價：480 元，優惠價：9 432

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100招環保家事輕鬆做

作者：竹內京子 出版社：漢欣文化 出版日：2010/12/05 裝訂：平裝

每天都要做的家事，如果能用更環保的方式輕鬆完成，那就再好不過了。不論是在做菜時、洗衣服時，還是掃除時，在日常生活中，只要靈活運用小蘇打、檸檬酸等來代替原本的化學合成清潔劑，不僅能為環保盡一份心力，也能讓自己與家人生活在更安心、安全的環境下；原本要丟棄的茶渣、咖啡渣、橘子皮等，也能再次展現功效。請從今天起，和我們一起發揮物盡其用的節約精神，向環保生活邁進吧！

無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

定價：200 元，優惠價：9 180

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肩關節功能康復運動訓練（簡體書）

作者：竹內京子 出版社：北京科學技術出版社 出版日：2021/07/01 裝訂：平裝

1.全方位展示肩部運動骨骼、肌肉、韌帶，掌握參與肩部運動的主要身體結構2.深度剖析肩部運動，觀察困擾與疾病的運行原理，從根源上找尋避免疼痛的方法3.教授6大異常肩關節的評估和自測方法4.實踐11種肩部主要困擾的功能康復運動訓練，每天5分鐘，收獲挺拔體態5.圍繞放鬆、肌力強化、牽伸，從上提、下降、內收、伸展、上臂運動、姿勢保持、呼吸訓練7大模塊詳細展開肩部運動康復訓練

海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天

定價：534 元，優惠價：87 465

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骨盆解剖及功能訓練圖解（簡體書）

作者：(日)竹內京子; (日)岡橋優子 出版社：北京科學技術出版社 出版日：2019/01/01 裝訂：平裝

本書為骨盆解剖學與康復運動調節方法完美結合的一本書，與骨盆有關的肌肉骨骼解剖知識以200幅3D圖片展示，精美直觀、易於理解吸收；以放鬆、強化、伸展、盆底運動四大類基本動作、500幅真人示範圖依次講解骨盆歪斜與鬆弛的自我調整方法，整合20種常見骨盆問題的運動訓練組合，包括產後盆底康復、駝背、肩頸酸痛、X型腿、髖關節康復等，講解細緻，運動方案分解動作詳細、實操性強，使讀者能更好地學習調整骨盆錯誤姿勢的

海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天

定價：474 元，優惠價：87 412

滿額折

骨盆完全指南

作者：竹內京子-總監修; 解剖學監修; 岡橋優子-運動指導監修 出版社：楓葉社文化 出版日：2013/09/16 裝訂：平裝

日本亞馬遜網站讀者四顆星好評！全書以3D CG彩圖呈現一看就懂的「動態解剖學」+ 真人示範的「骨盆調整運動操」詳細教學！由解剖學教授X專業運動指導教練聯合執筆！骨盆位於身體的核心位置，因此即使在解剖學上的角度來看，骨盆只有四塊骨骼，卻左右了80條的肌肉，骨盆的平衡、姿勢，對於全身都有非常關鍵性的影響。本書特別邀請到日本解剖學專科教授竹內京子、以及專業的運動指導教練岡橋優子共同執筆，前半部以大

無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

定價：350 元，優惠價：9 315

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