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～頸椎病三代名醫的肩頸修復功力薈萃～4階段程度分類對照，掌握自我身體狀況只要5分鐘，痠痛疲勞改善有感！【本書特色】◎留美脊骨神經醫學與骨科第三代名醫親自設計◎22式肩頸伸展操由淺入深，專家解答頸椎病6問◎附解剖插圖講解及全彩真人示範，另有生活改善附錄★久坐族注意！來自脊椎名醫的現代「頸世通言」根據日本厚生勞動省統計，在日本有肩頸症狀的國民居然高達2200萬人，若您是久坐久站辦公、開車通勤或生活姿勢不正的族群，就應該翻開這本「頸世通言」正視頸椎狀況，防患頸椎病於未然！本書由第三代脊椎名醫──骨科與留美脊骨神經醫學專科醫師竹谷內康修親自教授，透過每天5分鐘肩頸伸展操，不只是將自己的病痛交給短短的看診時間，而是掌握自己的頸椎狀況從日常生活改善做起～多名患者體驗實證，改善有感！★只需五分鐘！不單單是「普通的健身操」！即使排了好久看骨科，卻難以「藥」癒的頸椎病，其實可以透過每天5分鐘「肩頸伸展操」自我修復改善！能守護肩頸平衡不發病、避免惡化的「肩頸伸展操」同時是──．讓緊繃的肩頸肌肉放鬆下來的伸展操．擴大狹窄的椎間，讓受損的神經得以修復的伸展操．矯正對頸椎造成負擔的不良姿勢與生活習慣的肌肉鍛鍊受肩頸酸痛困擾就透過獨門的竹谷內式肩頸伸展操自救，紓緩痠痛麻，讓肩頸保持健康與靈活！★「肩頸伸展操」患者好評實證推薦之前求醫接受熱療跟按摩沒什麼效果，但自從接受竹谷內醫師的脊椎治療並輔助早、中、晚各一遍肩頸操持續進行1個半月後，就算遇到業務繁忙期也不會再出現頭痛或肩頸痠痛了！──K‧S小姐（20多歲女性，派遣社員）年少時挑戰過馬拉松，至今仍每週游泳1～2遍。但卻從10年前就肩頸痠痛，檢查發現頸椎共有3個地方長了小骨刺，頭往右轉頸部就會刺痛。平日整天都專注用筆電工作，因此每次都只是牽引治療拿止痛藥，但惡化過快最後來到竹谷內醫院。進行治療約3週後，覺得改善姿勢與伸展操對於減輕頸部疼痛真的很有效！──H‧I先生（30多歲男性，系統工程師）長年肩頸痠痛，已開始出現左手疼痛跟左手大拇指發麻的症狀，配合骨科治療並調整計程車的駕駛座椅、教導頸部伸展的動作以後，過了1個星期就看見改善的效果。──N‧O先生（50多歲男性，計程車司機）

當心！長時間用手機、電腦，將造成肩頸痠疼高血壓、中風、手腳麻痺、失眠、五十肩……，很快找上門！首度公開！日本三代名醫家族，３套神奇有效「肩頸護身自療操」，每天只需１分鐘！頸椎很快通暢，百病預防不近身你若有這些生活習慣，要當心頸椎很容易出問題──◆經常滑手機，長時間用Line通訊軟體聊天◆整天坐辦公室，使用電腦工作◆喜歡用平板電腦看影片、新聞和查資料◆習慣躺在沙發床上看電視、看書◆只要ㄧ坐下來，就很

首度公開！日本三代名醫家族３套神奇有效「肩頸護身自療操」獨家！名醫６大生活處方箋，「滑手機」、「用電腦」、「開車」都有最佳防護每天只花１分鐘！舒緩伸展脊椎肌肉，讓身體重新調正，自癒力大增 由於科技發達，現代人很難倖免會有些「文明病」，「肩頸不適」更是許多人共同的病痛。你若有以下生活習慣，就得當心頸椎是否出問題──◆經常滑手機，用Ｌｉｎｅ或臉書等通訊軟體聊天◆喜歡用平板電腦查資訊、看影片、看新聞和電