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肌肉系統伸展訓練：不再運動傷害、遠離舊傷、強化肌群、不疼痛的80組最適強度運動

作者：羅永武 出版社：出色文化 出版日：2020/02/07 裝訂：平裝

韓國足球紅魔鬼國家隊、滑冰精靈金妍兒、藝術體操天后孫延在、高爾夫女王朴世莉都找他／韓國全民健康導師、運動復健專門醫學權威羅永武博士身體的肌肉量每年都以1%比例減少；體力每年都在以10%的程度老化想挽救頹勢，就要鼓舞肌動人生！全身伸展＋強化核心＋各部位及對症運動→簡單、不用入門、不用耐心，連洗澡前都可以動一動→適合每個年齡層的強度，不勉強自己，簡單做、輕鬆動！ →以前為別人運動，現在學著為自己動！

庫存：1

定價：450 元，優惠價：9 405

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痛症按摩拉筋全書：從偏頭痛、腰背痛、肩頸痠、手腕麻到低頭族症候群，114個改善不良生活習慣造成之疼痛自療法

作者：羅永武 出版社：采實文化 出版日：2016/05/05 裝訂：平裝

我們都不喜歡「痛」感覺；但是你知道，為什麼會痛嗎？＞＞＞骨骼歪斜→關節錯位→韌帶斜拉→肌肉碰撞→疼痛不堪80％的疼痛都與姿勢不正、體態錯誤有關！收錄60個常見痛症x 12個運動傷害x 114種疼痛自療法破解痛症原理，教你用「１個動作」矯正姿勢、調節身體狀態，遠離惱人疼痛。忙碌的工作、生活，讓你頭痛、肩頸不適、背痛腰痠、大腿無力、小腿痠麻，渾身不對勁嗎？疼痛，是因為身體組織因「拉扯」、「勞損」、

優惠:采實文化全書系

庫存：5

定價：480 元，優惠價：79 379

百歲運動：40歲以後的運動不一樣！

作者：羅永武 出版社：出色文化 出版日：2018/07/30 裝訂：平裝

「守護健康的運動，有時也可能成為毒藥！」40歲以後的運動不一樣！請找出符合自身年紀與病症的「最佳強度」運動，別讓運動變成傷害。▓ 從體能狀態推測預期壽命CHECK!▓ 依年紀與病症選擇最佳運動與強度CHECK!40歲的你，請理解並接受：‧身體的肌肉量每年都以1%比例減少。‧體力每年都在以10%的程度老化。活到100歲已是趨勢，想將身體機能維持得更好、更持久。請做這套全球都在推廣的百歲運動韓國全民健

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痛症按摩拉筋全書：從偏頭痛、腰背痛、肩頸痠、手腕麻到低頭族症候群，114個改善不良生活習慣造成之疼痛自療法(電子書)

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電子書

痛症按摩拉筋全書：從偏頭痛、腰背痛、肩頸痠、手腕麻到低頭族症候群，114個改善不良生活習慣造成之疼痛自療法(電子書)

作者：羅永武 出版社：采實文化事業股份有限公司 出版日：2016/01/01 裝訂：電子書

閱讀器：書紐電子書

定價：480 元，優惠價：7 336

共4 筆
1 頁

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