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★好感連結的關鍵是「回到自己」。真正的成長是，從「我應該」變成「我決定」！ ★薩提爾模式對話資深講師／李崇義、薩提爾教養暢銷作家／李儀婷、作家、講師／余懷瑾（仙女老師）、作家／柯采岑、臨床心理師、作家／洪培芸、Podcaster／海苔熊、溝通表達培訓師／張忘形、諮商心理師、暢銷作家／陳志恆、Mr. Voice 陳威宇歌唱教學系統創辦人／陳威宇、不正常人類研究所所長／張修修、《你不能選擇出身，但能活出想要的人生》作者、管理顧問／陳珮甄Selena、諮商心理師／黃之盈、演員／曾之喬、資深媒體人／楊月娥、《人生路引》作者、醫師／楊斯棓、作家／劉中薇、善言心理治療所所長／劉仲彬──溫柔推薦 【內容簡介】 我們總是急欲和別人建立良好關係，卻忘了和自己打好關係，所以時常感到焦慮、沒有安全感，也不知道怎麼陪伴自己度過低潮。背負過多自我難題的自己，再遇上他人，伴隨而來的是爭吵、誤解與溝通不良，明明該是有愛的關係，怎麼變成了有礙的連結？ 本書為 Podcast 節目《從我開始的關係功課》主持人小虎與慧玲，同時身為夫妻、同事、父母與朋友，這一路走來，從「我」到「我們」的實踐過程。結合小虎老師超過十三年的聲音教練與教學經驗，透過溝通對話的架構與方法，帶領大家與「我」相處、知道自己喜歡什麼、想要什麼、接納自己的情緒與需要，重新體會「成為自己」的美好，進而開始樂於溝通、自信表達，重新建立自己與他人的好感連結。

面對自己、面對他者，你有這些「關係難題」嗎？ ．沒有自信，無法落落大方的與人交談。 ．能量低落的時候，不知道怎麼陪伴自己。 ．緊張不安時，不知該安撫自己。 ．朋友陷入低潮時，不曉得怎麼安慰朋友。 ．不懂怎麼委婉地拒絕他人。 我們總是急欲和別人建立良好關係，卻忘了和自己打好關係，所以時常感到焦慮、沒有安全感，也不知道怎麼陪伴自己度過低潮。 背負過多自我難題的自己，再遇上他人，伴隨而來的是爭吵、誤解與溝通不良，明明該是有愛的關係，怎麼變成了有礙的連結？ 本書為 Podcast 節目《從我開始的關係功課》主持人小虎與慧玲，同時身為夫妻、同事、父母與朋友，這一路走來，從「我」到「我們」的實踐過程。 結合小虎老師超過十三年的聲音教練與教學經驗，透過溝通對話的架構與方法，帶領大家與「我」相處、知道自己喜歡什麼、想要什麼、接納自己的情緒與需要，重新體會「成為自己」的美好，進而開始樂於溝通、自信表達，重新建立自己與他人的好感連結。 ★從「我」開始的好感 TIPS！ ．無論在什麼樣的關係裡，都要為自己保留一點餘裕。 ．照顧關係的同時，也要照顧自己的「獨處」需要！ ．回應內心的負面小聲音，會使我們檢討對方的行為和缺點；回應心中的大聲音，則會讓我們想起該如何去愛。 ╠ 好感推薦 ╣ 從真實經驗中出發，帶著讀者認識自己、重視自己，在人我間處於自在安適的狀態，推薦給想要自我成長的你。 ——作家、講師／余懷瑾（仙女老師） 特別推薦給「總是說好」，而忘記聆聽自己內在聲音的你！ ——Podcaster／海苔熊 透過小虎和慧玲的分享，你會發現原來我們都曾經遇過一樣的事情，而他們也已經把解法準備好了。 ——溝通表達培訓師／張忘形 從兩位作者的對話與互動視角，讀來溫暖舒服，又發人深省，幫助你在關係中，成為更好的自己。 ——諮商心理師、暢銷作家／陳志恆 不敢說出需要嗎？一起跟著我親愛的朋友小虎跟慧玲一起練習關係吧！ ——Mr. Voice 陳威宇歌唱教學系統創辦人／陳威宇 小虎和慧玲以他們親身實踐「自我覺察—好奇—轉換—做出不同選擇」的經驗，寫了這麼一本溫暖且實用的書，相信一定可以幫助許多人。 ——不正常人類研究所所長／張修修 關係是有來有往、不是單向成全。你有責任，讓愛你的人知道，如何恰好地也為你付出。 ——《你不能選擇出身，但能活出想要的人生》作者、管理顧問／陳珮甄Selen

★一開口就打動人心的秘密，來自溝通的「溫度」★透過聲音理解對方的思維慣性，讓你的表達真誠有力量！「先聽懂，再開口。」讓說話，成為一種邀請。透過聲音，更好地成為自己，並且更好地與人溝通。當你說的話有溫度，表達的意向自然就會開始流動。 你知道自己說話是什麼風格，習慣用什麼方式溝通嗎？ 我們說話的聲音，都和內在的心聲有著密切聯繫，能夠順暢地進行內在對話的人，發出的聲音往往是真誠而有力量的。然而，我們特別常遺漏說話時的情感，常會因為想要說服別人、讓對方聽進去自己的話，而忘記表達是人類的天賦——當聲音成為彼此內在的橋樑，我們的表達就會「有溫度」。從聲音、表達到高效溝通，讓改變由內而外發生 本書不同於傳統的表達力教學，將帶領你重新看待表達的本質，讓你每個當下的努力都有意義，使聲音重回自由。書中分為三個部分，帶領你循序漸進地認識聲音的溝通層面：■ 聆聽自己：發出聲音前的內在覺察■ 聆聽他人：配合慣性，建立有效對話■ 好聲音的思維：高效溝通，建立自信 書中收錄的內容，同時能幫助你找出溝通的四大慣性：【重結果】、【重關係】、【重規則】、【重創意】，帶領你認識自己與他人的溝通模式，進一步解決所有溝通上的衝突與障礙。 本書將幫助讀者「透過聲音，更好地成為自己，並且更好地與人溝通」，透過本書，你將能夠達到以下目標：1. 透過聲音認識自己，找到自信。2. 說話時，能發出自己喜歡的聲音，也能喜歡自己的聲音。3. 透過聲音，增進同理的能力，更好地了解他人。4. 學會因應溝通對象，改變聲音的風格，拉近關係。5. 讓話語確實表達自己的意思，同時讓人容易接受。降低消耗，提高連結──一開口就打動人心 在書中，也將為你解析高效溝通的兩大指標──「連結」與「消耗」，讓你知道如何找到溝通問題的癥結點，抓住聽眾的注意力，讓你的表達事半功倍，並幫助你建立說話的自信。 透過這本書的思考方向，你就能擁有好聲音的思維，讓自己的聲音長成它應有的模樣，進一步創造好的溝通品質，讓你一開口就打動人心，使你的表達真誠有力量。內容特色■ 收錄「4大溝通類型」測驗──找出你的溝通慣性。■ 精美插圖解說＋引導影片連結──不只看見，更讓你聽見。■ 聲音教學案例＋實際日常練習──跟著小虎老師發現你的好聲音！★各界專家