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這本書能讓你睡得好:21個方法找回嬰兒般好睡眠(簡體書)
作者:
(美)肖恩‧史蒂文生
出版社:
湖南文藝出版社
出版日:
2017/08/31
裝訂:
平裝
1.安睡一晚,充沛一天,21個方法幫你找回嬰兒般好睡眠!99%的身心問題都是睡不好,食補不如睡補,14天改造你的睡眠!(1歲前嬰兒每天平均睡16個小時,卻能“三翻六坐九爬”,睡眠的真正核心功能是煥新和賦能。)2.美國蘋果iTunes播客欄目《模範健康秀》(TheModelHealthShow)創始人肖恩.史蒂文森(ShawnStevenson)送給你的睡眠聖經,幫你從理念到行動科學提升睡眠質量,睡
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