本書是第一部完整記錄萊斯特·霍頓技術的書，涵蓋了大量由霍頓改編的舞蹈動作。它最初源自一個研究項目。該項目由紐約城市大學贊助，並獲得了已故的賴斯·西爾瑪（Thelma Hill）、瑪喬裡·B·珀斯（Marjorie B. Perces）和弗洛倫斯·瓦倫（Florence Waren）的支持。霍頓一生都獻給了舞蹈和劇場，他編創的舞蹈動作豐富多樣，通過對肢體的加強、伸展和重塑，成為舞蹈訓練和表演的重要支撐。眾多有經驗的舞蹈教師運用本書的舞蹈動作打造出多元化表達和技術驚人的優秀舞者。在霍頓技術的訓練下，舞者很容易隨時適應各種其他舞種。霍頓技術的基礎在於詞匯，吸收詞匯相當重要。書中還有準備動作，幫助舞蹈初學者和高級學習者對霍頓技術的基礎知識有一個
