蔡蘇燕

不怕人、不怕事、也不怕孤單……就是怕被愛！你的身邊，每5個人就有1個人是「迴避型依戀者」讓人氣諮商心理師陪你「重建愛的能力」★最大年輕人社群Dcard「感情板」最熱門話題★「迴避型依戀者請進」「迴避型依戀的人多嗎」「我的另一半是迴避型依戀者」●你是否習慣和人保持距離，不喜歡過於親密的關係？●你是否不習慣依賴別人，也害怕別人依賴自己？●你是否對親密關係看法悲觀，在關係中習慣放棄和退縮？──深入解讀親密關係恐懼症，看見迴避型依戀者內心深處的愛與怕──．像一隻被收養的流浪貓，時時防備，時時準備逃走。．和互有好感的人出去太累人，一個人靜靜的待著才是休息。．連情緒崩潰時都很平靜，因為堅信無法依靠任何人。．渴望被愛，但害怕自己原形畢露後被對方拋棄。．愈是在意，往往愈說不出口那句「我需要你」。．別說談戀愛了，連真正交心的朋友都沒有，卻用「還沒有遇到對的人」欺騙自己。．很獨立，就是害怕欠這個世界太多。．對別人的挑剔，追根究柢是對自己不滿的投射。對於迴避型依戀者而言，愛是想觸碰又收回的手，怕麻煩，也怕麻煩別人。心態的退縮讓他們沒有足夠的勇氣和力量，以及情感熱度負擔一段真誠的戀愛。痛的時候找不到肩膀，贏的時候沒有人鼓掌。堅強獨立的背後是抹不去的酸楚。沉迷在二次元世界的完美紙片人；口頭禪是遇不到對的人；和伴侶看似親密，卻貌合神離，都源自同一種狀態。無法從社會交往中汲取能量，很難從親密關係中獲得放鬆和快樂。看似融洽的關係，只有他們知道自己有多累。──我是迴避型依戀者嗎？六大特點完全解析──一、自我界限過於僵化，很少敞開自己的內心二、很難從固定的親密關係中獲得穩定感三、戀愛經歷很有可能很豐富四、自我價值常常會擺在情感需求之前五、害怕在情感上做決定六、傾向於對伴侶做出負面評價──告別依賴無能，擁抱親密關係──沒有人是一座孤島，因為原生家庭或成長經歷導致的「情感隔絕」，不是絕對的狀態。所謂安全感並非一種感覺，而是可以模仿的行為模式，愛是一種可以學習的能力，藉由本書，讓我們走出「愈逃避、愈索求；愈索求、愈不安」的心理困境，邁向自我修復與和解的第一步。──本書包括以下重要內容──■戀愛鑑定──若即若離，是不夠喜歡，還是花心，甚至是邊緣型人格障礙，從心理專業鑑定看清到底是迴避型依戀者，還是渣男渣女。■對的人是誰──「安全型依戀」、「焦慮型依戀」、「迴避型依戀」是否存在彼此救贖，不再相愛相殺的可能，完整

寫給所有難以融入親密關係、對於別人的付出心有虧欠的“回避型依戀者”！這是一群有著“親密關係恐懼症”的人，他們不是社恐，也不是回避型人格，有些人外表甚至給人一種社牛的錯覺。但他們無法從社會交往中汲取能量，不能從親密關係裡獲得放鬆和快樂。看似融洽的關係，只有他們自己知道自己有多累。 這本懂你的書，並不是要強行改變你，只是要為你提起一種可能――也許我們也可以過上更有鬆弛感的人生。