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◤感知生命中的美好時刻， 細細感受內心湧現的情緒， 每天找到值得感謝的3件事， 變得更好就從培養感恩習慣開始。◢ 感恩是每個人都需要的心靈抗體， 有效對抗愛抱怨、愛比較、焦躁憂慮等慢性絕望。 感恩帶來各種不可思議的好處， 快速又深刻地轉化你的生命，由內而外煥然一新！ 感恩的態度能產生許多正面效益，例如改善睡眠品質、減緩老化、促進心血管健康；還能帶來活力與愉悅感，提升工作表現和專注力。 感恩能減輕內心的空虛感，減少強迫性購物、暴飲暴食等補償行為。 感恩可以延長婚姻保鮮期，懂得付出並為他人著想，增進信任和善意交流。 每天練習對天主和他人心懷感恩，在生活點滴中深刻體驗主的愛。 從現在起，讓我們一起成為更好的自己。 ▍最幸福的事情，是讚美上主，歌頌主名，是清晨傳揚祢的仁慈，是夜間宣講祢的忠義……上主，祢既以祢的化工使我喜悅，我就因祢雙手的一切工程歡樂。（詠九十二2-5） ▍主耶穌，請祢打開我的心門，使我迎向新的道路，學習更能認出生命中各樣美好事物，和祢賜予的一切美善，時時活在感恩之中。 本書是操練感恩德行的學習指南，從基督信仰的角度探索感恩的轉化力量。透過具體易懂的實例與見證、簡單實用的練習方法，以及鼓舞人心的祈禱，清楚解說如何在生活的各個面向體現感恩的喜樂。 行文輕快簡潔，幽默又有深度，激勵你懷著希望邁開腳步，依靠天主的恩寵從內在開始轉變，由衷地向天父獻上感恩與讚頌。本書特色 ◆ 提供各種實用又容易實踐的小練習，一步步帶你養成感恩的習慣，走出「明知道卻做不到」的困境，積極迎向與主耶穌同在的嶄新生活。 ◆ 學習放下懊悔，從困頓考驗中發現值得感謝的喜悅，更不吝表達內心的感激。適合青年會、讀書會等成長團體共讀與討論，促進信仰反省及靈修成長；為渴望加深信仰的教友、神父、靈修指導者、福傳工作者帶來啟發。