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放過自己，安頓身心，把偏執變成天賦，世界將因你而轉變明明是日本知名精神科醫師，人人稱羨卻其實不會察言觀色、不懂他人的想法、不能好好聽人講話，20年來，都為了人際關係不好而覺得活著很辛苦……這樣的西脇醫師，在接受自己的本性、不再勉強自己像個「一般人」之後，反而找到與每個人都能建立良好關係的生存之道，並擁有醫院院長／大學講師／專欄作家／影劇監修的斜槓生活有相同困擾的你，一樣也能終結痛苦與孤單，活出成功

日本名醫「西脇俊二」親身實踐！3個月瘦17公斤，年輕10歲《3天改變體質的斷糖飲食》熱銷全台，「圖解實踐版」正式登台 ◆◆獨家收錄名醫的「斷糖食譜」&「一週生活」◆◆印度絞肉咖哩飯、越南風雞肉米線、西班牙海鮮燉飯、醬燒雞肉便當……，改以豆腐、海鮮當主食，美味又能瘦 ◆ 斷糖食譜＋有氧運動，最強3天斷糖計畫，完整公開！獨創「斷糖飲食法」的日本名醫西脇俊二，親身實踐此方法後，3個月瘦17公斤，

作者親身實踐，3個月瘦17公斤，精神變更好銷售破50,000本，讀者熱烈回響，好評不斷 消除憂鬱症、肥胖、過敏、癌症的飲食新習慣 【內附一週斷糖食譜】豬肉鍋、成吉思汗鍋、橄欖油炒豬腰脊肉、低卡起司漢堡、味噌煮鯖魚、胺基飯… ◆「斷糖飲食」是「不會生病」的飲食法，只要斷絕「醣」、「糖」類，三天立即見效。 ◆ 90%的疾病，可透過「斷糖飲食法」改善，痊癒者更不在少數！─你就不需常跑醫院，更不

日本、台灣，10萬讀者都在做的斷糖飲食法只要斷絕「醣」、「糖」類，三天立即見效 作者親身實踐，3個月瘦17公斤，精神變更好讀者熱烈回響，好評不斷消除憂鬱症、肥胖、過敏、癌症的飲食新習慣 ■ 快速入門的觀念書──《3天改變體質的斷糖飲食》◎ 90%的疾病，可透過「斷糖飲食法」改善，痊癒者更不在少數！─你不需常跑醫院，更不用長期吃藥，開始變得健康─原本很凸的腹部，開始變小了─大腦變靈活，不再

癌症治療新革命除了癌症治療之外、維生素C與斷糖還具有美白、瘦身、抗氧化、活化免疫系統、幫助吸收等各種保健功效。傳統「三大療法」之外，癌症患者還能有甚麼選擇？西脇醫師秉持能讓患者好轉的初衷，提出癌症替代醫療的新希望──注射維生素C與斷糖飲食。兩者相輔相成作用下，有效的抑制與消滅癌細胞增生，治療效果驚人，且幾乎沒有任何副作用。不僅對癌症患者有用，對其他疾病患者與一般健康人亦有助益，無論是流行感冒、高血壓、心理疾病或減肥等皆具療效，使人達到理想的健康狀態。你相信嗎？以下皆為「高濃度維生素C注射與斷糖的癌症治療法」的真實案例◎只剩3個月餘命女性，5個月後竟然痊癒！◎每周一次的維生素C注射與斷糖飲食，末期胃癌幾乎痊癒！◎初期卵巢癌經過29次維生素C注射後痊癒！◎上顎洞癌治療2個半月後，病灶只剩3分之1！◎因胃癌全胃切除復發的女性，癌細胞2個月後消失！◎每周一次的維生素C注射半年後，乳癌消失！本書特色1.癌症病患新曙光：淺顯易懂的文字解釋其理念，介紹高劑量維生素C點滴療法與斷糖飲食的治療史，提出兩種組合運用的理論，給予癌症患者替代醫療的新選擇。2.理論與實例相呼應：多位癌症病患的真實治療案例，證實理論的功效。3.不藏私的健康指南：作者以親身經歷傳授「健康秘訣」，教導大家掌握屬於自己的健康人生。4.不只癌症有功效：維生素C與斷糖還具有美白、瘦身、抗氧化、活化免疫系統與幫助吸收等各種保健功效。

有點亞斯又怎樣？還是可以當市長、當醫師！精神科醫師的第一手療育筆記照著筆記做，家長孩子都安心家中有發展遲緩兒童的父母，您辛苦了～ 雖然帶著孩子看過專科醫師，也獲得不少相關建議，但在生活細節裡還是常遇到令人不知所措的情況。在日本高人氣的西脇醫師集結看診多年的經驗，寫下這本書，就是想消除父母在面對孩子的言行時所感受到的不安、煩惱、疑問。 「發展遲緩」是一種腦功能障礙，這與孩子個性或家長的教養方式完

留下有用的纖細感性，消滅妨礙生活和工作的神經兮兮！為你的1天打分數，就知道「什麼事情可以不必做」如果一段對話令你緊張，就把「說話量降到10分之1」遇到完全和不來的人，「下輩子再跟他當朋友」感受力高，偶爾甚至覺得活得很辛苦的人，被稱為「高敏感族，HSP（Highly Sensitive Person）」。高敏感不是一種疾病，沒有醫學療法可以治療，但也的確有許多人為此而感到煩惱。多數「高敏感族」

人生中的許多期待卻不可得，不是你不夠努力，而是過度投入導致身心超載了，凡事適可而止，剛剛好就好，找回心靈的餘裕，一切將能迎刃而解！ 你是否心中曾浮現過「最近好像太拚了……」的念頭呢？每天拚命加班，工作照樣堆積如山；用盡心力去愛，戀情依舊無疾而終；認真節食減肥，體態還是瘦不下來。 過度投入工作、忙於家務、沉迷運動或遊戲、在意他人言語或行為、購物血拼、暴飲暴食、甚至喝酒抽菸……等，這些過度行為都是造

所謂的「斷糖」，就是一天只吃10g以下糖質的飲食法，不攝取含有高糖質量的飯跟麵類等主食，而是以糖質量低、富含蛋白質的肉、魚類、雞蛋等為主，利用這種飲食法來擺脫對糖質的依賴，讓身體變得更健康！本書中介紹了豐富繽紛的食譜，糖質量雖少卻依然好吃，也有助於改善體質與減肥瘦身喔！本書原內容來自日本枻出版社精心製作的食譜書系列，製作過程嚴謹、攝影精美且內容詳細，中文版採用與原書類似的版面設計，讀起來有清爽自然

★舉出個人真實事例，說明人際關係不順者的特徵和煩惱，協助讀者建立相關認知★針對人際關係不順者在思考、言行、身體狀況的特質，分別提供適應、改善與自我保護的對策★以日常事例示範與人際關係不順者相處的困難，並提出明確可行的克服之道逃避現實病、受害者病、對別人比較好病、完美病……現代人常有的症頭，你有幾個？超人氣心理諮詢師帶你窺探，不為人知的真實自我。▍台北市長柯文哲給亞斯一族們的一句話 ▍「做自己，接受

本書對新型冠狀病毒作了整理，清楚介紹了新型冠狀病毒，以及正確的預防方式等衛教觀念，因而有了翻譯此書，將正確的訊息傳遞出去的想法。除了翻譯本書原著內容，我們盡可能的收集彙整當下有關新型冠狀病毒的最新且正確消息，並附註或編修於書中。