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商品類型
繁體書 （3）
電子書 （1）
商品狀況
可訂購商品 （3）
無法訂購商品 （1）
庫存狀況
有庫存 （1）
無庫存 （3）
商品定價
$200~$399 （2）
$400~$599 （2）
出版日期
2022~2023 （1）
2020~2021 （1）
2018~2019 （2）
裝訂方式
平裝 （3）
作者
安娜‧威廉姆森、瑞塔‧諾威-作；貝絲‧伊凡斯-繪 （1）
安娜‧威廉姆森、瑞塔‧諾威-著；貝絲‧伊凡斯-插畫 （1）
貝絲．伊凡斯 （1）
貝絲．伊凡斯（Beth Evans） （1）
出版社/品牌
日出出版 （2）
時報文化 （2）

三民網路書店 / 搜尋結果

共4筆商品，1/1頁
焦慮型人格急救手冊：如何在情緒的狂風巨浪中一再脫險？
滿額折
1.

焦慮型人格急救手冊：如何在情緒的狂風巨浪中一再脫險？

作者：安娜‧威廉姆森; 瑞塔‧諾威-著; 貝絲‧伊凡斯-插畫  出版社：日出出版  出版日：2023/11/08 裝訂：平裝
在社交場合害怕被關注，只想躲在角落？突然感到呼吸急促、手心冒汗，像是快要死掉？經常坐立不安、緊張易怒、睡不著覺，像個隨時會爆炸的火藥庫？你不是瘋了，你只是容易焦慮。專業心理諮商師數十年抗焦慮之路實戰分享，27種緊急修復法╳24個日常生活小練習幫助你在焦慮情緒來襲時，緊急自我修復、中斷崩潰、擺脫焦慮轟炸！我是心理諮商師，也曾受嚴重焦慮所苦，我以親身經驗結合專業知識，用最輕鬆直白的方式，告訴你什麼是焦慮？為什麼會恐慌？提供多種緩解焦慮的緊急修復法與日常練習。你可能會問為什麼這本書能幫助到你？因為你的痛苦，曾經也是我的痛苦，我知道你需要什麼。對一個處在壓力之下、遭受焦慮恐慌折磨的人來說，此時大腦和情緒彷彿被擊成碎片，精疲力竭接近崩潰，很難集中注意力來啃一本充滿冗長知識與艱澀專業術語的心理學專著，更別說消化裡面的資訊了。市面上那些關於焦慮的書內容很好，我只是想為你省去些麻煩，繞開專業術語，從龐大的訊息中篩選出最重要的部分，並提供簡單、快速、能即時生效的解決方案，幫助你在焦慮來襲時，從容應對。透過本書，你將知道：‧什麼是焦慮？‧恐慌發作怎麼辦？‧社交恐懼怎麼辦？‧因焦慮嚴重失眠怎麼辦？‧情緒低落怎麼辦？‧焦慮引發各種身體不適怎麼辦？我還會提供如何透過飲食與運動，緩解焦慮現象，萬一有酗酒、濫用藥物等成癮行為該怎麼處理，以及幫助孩子管理焦慮的工具包。應對焦慮十幾年，裡面提供的建議都是我曾經使用過的、或和相關專家探討過的建議與技巧，你將從中獲得啟發，正確看待、克服焦慮，找回從容的生活。
庫存：3
定價：460 元， 優惠價：9 414
半生不熟冏大人：就算崩潰厭世也無所謂的大人生活故事
滿額折
2.

半生不熟冏大人：就算崩潰厭世也無所謂的大人生活故事

作者：貝絲.伊凡斯  出版社：時報文化  出版日：2019/01/16 裝訂：平裝
我從來沒有想清楚，原來成為一個「大人」有多麼困難！那麼多的帳單、社交、工作、壓力，更多的是對自我的懷疑…… 不太稱職的成年經驗，一堆冏冏故事！還有一些最擅長的尷尬與崩潰！ 插畫家貝絲．伊凡斯以簡單線條、幽默對話在 Instagram上（@bethdrawsthings）爆紅。為自己寫漫畫，分享自己在生活中的個人經歷。 她在愛情、社交焦慮、抑鬱和工作等日常生活中尋找幽默的能力，從她的27萬名Inst
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價：280 元， 優惠價：9 252
半生不熟冏大人：就算崩潰厭世也無所謂的大人生活故事(電子書)
70折
  • 電子書
3.

半生不熟冏大人：就算崩潰厭世也無所謂的大人生活故事(電子書)

作者：貝絲.伊凡斯(Beth Evans)  出版社：時報文化  出版日：2019/01/16 裝訂：電子書
我從來沒有想清楚，原來成為一個「大人」有多麼困難！ 那麼多的帳單、社交、工作、壓力，更多的是對自我的懷疑…… 不太稱職的成年經驗，一堆冏冏故事！還有一些最擅長的尷尬與崩潰！ 插畫家貝絲．伊凡斯以簡單線條、幽默對話在 Instagram上（@bethdrawsthings）爆紅。為自己寫漫畫，分享自己在生活中的個人經歷。 她在愛情、社交焦慮、抑鬱和工作等日常生活中尋找幽默的能力，從她的27萬名Instagram粉絲中創造出一種崇拜式的追隨。 一本關於好日子和壞日子的插畫寫作書！ ～27萬粉絲敲碗期待！～ ★英語、西班牙語、俄語、希伯來語、韓語、越語……各種語文版本陸續出版中★ 【好評推薦】 無法掌握的生命，隨時都可以打擊我們，有時打擊還會延續許多年。貝絲一直設法以優雅和幽默的寫作方式，解構混亂的現實。隨著每頁可愛又深刻的 插圖，讓你邊讀邊驚叫，「我就是這樣！」這本美麗的書，匯集她所說的話和藝術作品，對於初嘗成人期階段、遭受不同程度挫折和混亂的人，將是有用的陪伴。這本書會讓你感到有人在聽你說話，有所安慰。在你的頭和胸口間，感覺好像有一個奇妙的笑臉符號。」──露比．艾略特（RUBY ELLIOT @RUBYETC _） 恰恰在令人不舒服的真相和喧鬧不安的交匯處，貝絲說，要擁抱我們的不完美。她清楚表達人們暗中自我懷疑的能力，再三向我們保證，成年生活的尷尬之旅，你並不孤單。──泰田．代（Ty Tashiro），《社交囧星人的生存之道》作者
閱讀器：書紐電子書
定價：280 元， 優惠價：7 196
焦慮型人格急救手冊：如何在情緒的狂風巨浪中一再脫險？
4.

焦慮型人格急救手冊：如何在情緒的狂風巨浪中一再脫險？

作者：安娜‧威廉姆森; 瑞塔‧諾威-作; 貝絲‧伊凡斯-繪  出版社：日出出版  出版日：2020/04/22 裝訂：平裝
在社交場合害怕被關注，只想躲在角落？突然感到呼吸急促、手心冒汗，像是快要死掉？經常坐立不安、緊張易怒、睡不著覺，像個隨時會爆炸的火藥庫？你不是瘋了，你只是容易焦慮。專業心理諮商師數十年抗焦慮之路實戰分享，27種緊急修復法╳24個日常生活小練習幫助你在焦慮情緒來襲時，緊急自我修復、中斷崩潰、擺脫焦慮轟炸！ 我是心理諮商師，也曾受嚴重焦慮所苦，我以親身經驗結合專業知識，用最輕鬆直白的方式，告
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