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165反詐騙

即日起~7/10，三民書局週年慶暖身活動，簽到拿好禮!

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商品類型
繁體書 （1）
電子書 （1）
商品狀況
可訂購商品 （2）
庫存狀況
有庫存 （1）
無庫存 （1）
商品定價
$400~$599 （2）
出版日期
2020~2021 （2）
裝訂方式
平裝 （1）
作者
郭健中 （2）
出版社/品牌
時報文化 （2）

三民網路書店 / 搜尋結果

共2筆商品，1/1頁
不倒翁健走運動：善用工具，強化活動力，任何人都能隨時練習的肌力訓練法
滿額折
1.

不倒翁健走運動：善用工具，強化活動力，任何人都能隨時練習的肌力訓練法

作者：郭健中  出版社：時報文化  出版日：2021/10/06 裝訂：平裝
器官會老化，但肌肉可以「玩」回來！老年人做肌力訓練和年輕人一樣有效，先規律運動3週，感受體力明顯進步，再花3個月從肌少症，鍛鍊出健康的神經與肌肉的協調性。保護　平衡　增強肌力打敗肌少症就是這麼簡單！利用健走仗3大功能，強化自身體能狀態郭健中醫師發展的不倒翁健走運動，是利用「健走仗」輔助訓練動作，鍛鍊身體肌肉機能的運動，適合各個年齡層。例如：側舉轉身、左右踏併、深蹲站起，甚至把健走杖排成格子，讓學們
定價：450 元， 優惠價：9 405
庫存：2
不倒翁健走運動(電子書)
70折
  • 電子書
2.

不倒翁健走運動(電子書)

作者：郭健中  出版社：時報文化  出版日：2021/10/08 裝訂：電子書
器官會老化，但肌肉可以「玩」回來！ 老年人做肌力訓練和年輕人一樣有效， 先規律運動3週，感受體力明顯進步， 再花3個月從肌少症，鍛鍊出健康的神經與肌肉的協調性。 保護平衡增強肌力 打敗肌少症就是這麼簡單！ 利用健走杖3大功能，強化自身體能狀態 郭健中醫師發展的不倒翁健走運動，是利用「健走杖」輔助訓練動作，鍛鍊身體肌肉機能的運動，適合各個年齡層。例如：側舉轉身、左右踏併、深蹲站起，甚至把健走杖排成格子，讓人們來回踩踏，訓練腳步的反應力和敏捷度。 本書特色 ➢不倒翁健走杖運動創始人第一本著作！ ➢全年齡的運動心法，男女老少都適用！ ➢第一本玩療肌肉鍛鍊書，肌少症掰掰！ ➢13階段52個動作，初學者也容易上手！ ➢適合高齡者的玩療書，能動也要能玩！
定價：450 元， 優惠價：7 315
閱讀器：書紐電子書
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