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脊椎不正，百病叢生！脊椎一旦開始退化，就是不可逆的！肩頸腰背痠痛→椎間盤突出→壓迫神經，手腳痛麻→四肢無力→最後連活動、行走都可能有困難，甚至癱瘓！別讓20歲的你，就有50歲的脊椎！這是一本由專業物理治療師撰寫，從解析脊椎的結構，到可能傷害到脊椎的各種原因，並以幾十年的臨床經驗，教大家如何避免在日常生活中，做出傷害脊椎的動作和姿勢，最後再將正確的治療方式和觀念介紹給大家，希望讀者們能夠不要因錯誤的治療，使脊椎受到第二次傷害，造成不可挽回的後果。本書分成以下幾個部分：認識結構：要保護我們的脊椎，一定要先認識我們的脊椎，作者用簡單的文字搭配清楚的圖解，讓我們能更容易清楚的認識支撐我們身體最重要的「龍骨」。致病原因：在身體裡的脊椎為什麼會受傷？會受什麼傷？因為脊椎很長，作者特別分別從頸椎、胸椎、腰椎三大部分來做解說。該怎麼治療：受傷了怎麼辦？這是大家最關心的一個部分，作者同樣就頸椎、胸椎和腰椎三大部分，教大家如何舒緩，以及尋求正確的治療方式。日常照護：這一個部分作者以大量清楚的圖片做示範，教大家做正確的姿勢、做對的舒緩運動，以及傷害發生時，該如何將傷害減到最輕。本書特色◎特別收錄作者首創發明的CKT method 軟組織療法「CKT技術」，是融合多種徒手技術精華的一種創新革命性徒手技巧。◎全書以淺白易懂的文字，加大量繪圖輔助說明，讓讀者清楚知道脊椎的位置，以及在什麼狀況下會受傷。◎作者針對脊椎可能發生的病症，以及適合的治療方式，做了清楚而詳細的說明，同時，叮嚀在什麼狀況下不適合做物理治療，避免患者延誤治療時機。◎本書整理日常生活中，可能傷害脊椎的所有原因搭配圖示說明，讓讀者更清楚比對自己的日常作息。◎在本書中，作者也清楚的告訴我們，物理治療可以幫助我們的部分，以及方式，尋求一位良好且值得信賴的治療師，才能夠得到最正確的治療。

儀嘉醫療體系院長、物理治療師聯手著作！專為孕產媽媽設計的全身不適症舒緩指南！孕前X孕期X產後，三階段緩解全身痛痠麻，一本圖解十大生理症狀、放鬆身心靈的健康之書。 ◎獻給辛苦的媽媽們： 挺著大肚子懷胎十個月，是個甜蜜的負擔。 無預兆出現的身體警訊，成為媽媽的情緒破口， 為了改善身心不適，本書將給予最溫柔的呵護。◤全身貼心照護，揮別不適才能活得舒適◢本書針對頭部、肩頸、上肢、下肢、骨盆周圍、髖