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你無法避免失敗和挫折，但你可以比別人更快復原、更早出發！★問世十年、暢銷十五萬冊，韓國復原力專家經典之作★從腦科學、心理學、社會科學、哲學等實證成功唯一必備條件──復原力★收錄〈復原力測驗〉，檢測自己從逆境復原的程度！ 遇到挫折時，你會花多久復原？韓國首席海洋學家李尚默教授，曾走遍全球探險及研究，卻在某天遭逢重大意外，成為頸部以下全身癱瘓的重度身障者。一般人平均得花費三年以上，才有可能接受自己全身癱瘓的不幸遭遇，然而，他卻從一開始就接受了現實，並在六個月內回去授課和研究，甚至出書、拍攝紀錄片，讓他比意外前更受關注，被譽為「韓國的霍金」。像他這樣不被困境打倒，還能逆勢成長的人，科學家透過腦波實驗，發現他們往往擁有高度的復原力（resilience）。這是一種可以適切、彈性的應對各種變化的綜合能力，它並不是完美無缺或不曾失敗的狀態，而是跌倒後比別人更快復原！ 訓練「故事腦」，提升心理復原彈力為什麼有些人能夠快速接受現實；有些人卻會被困境擊倒，一蹶不振？研究證實，影響復原力高低的並非智商或成長環境，而是「正面性」。想要提高復原力，必須有一顆正面接納事件、正面講述故事的大腦，讓你面對煩惱或困難時，不再被負面情緒影響，還能積極處理應對。書中列出許多培養正面性的方法，只要執行三週，就能有效提升復原力。包含： 認識自我訓練：讓你隨時都能喚起正面情緒和挑戰精神、養成自律習慣等 連結他人訓練：提供能增加對方好感的對話技巧、揭露臉部表情的祕密等 正面情緒訓練：發掘自己優點，並在生活中發揮應用、規律運動等人生不如意十之八九，我們無法避免挫折，但能改變應對挫折的方式。擁有心理彈力，讓你從失敗和錯誤中比別人累積更多優勢和力量！