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韓國明星的身材救星:核心伸展操-體能打基礎,身材變緊實,一天只要七分鐘,修腿翹臀、體能回春。
作者:
金燦五
出版社:
大是文化
出版日:
2016/08/04
裝訂:
平裝
韓國名演員李多海、河正宇、林秀晶,偶像團體Wonder Girls成員惠林、少女時代成員俞利及前成員潔西卡,都找本書作者金燦五管理健康與雕塑身材曲線。這些大明星為什麼要練伸展?還把重點放在大腿跟臀部?因為.幾個動作就能排出自由基,年輕十歲。.簡單動作,就能消除運動前後的肌肉痠痛感。.人體大部分肌肉集中在下半身,鍛鍊大腿跟臀部可以遠離失智、糖尿病、高血壓。.最重要的是能提高基礎代謝量,讓你不發胖。◎
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