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商品類型
簡體書 （1）
商品狀況
可訂購商品 （1）
庫存狀況
有庫存 （1）
商品定價
$200~$399 （1）
出版日期
2023~2024 （1）
裝訂方式
平裝 （1）
作者
(美)阿米希‧P.杰哈 （1）
出版社/品牌
機械工業出版社 （1）

三民網路書店 / 搜尋結果

共1筆商品，1/1頁
刻意專注：分心時代如何找回高效的喜悅（簡體書）
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刻意專注：分心時代如何找回高效的喜悅（簡體書）

作者：(美)阿米希‧P.杰哈  出版社：機械工業出版社  出版日：2023/07/04 裝訂：平裝
請你停下來想想，此刻，你的注意力在這些文字上嗎？還是說，你的頭腦在回想早些時候刷到的網頁，或者為即將到來的任務截止日期而憂慮？不妨打開你的手機查看近拍攝的一張照片，你還記得當時聽到了什麼聲音，甚至當時你在想什麼嗎？你試圖用拍照記錄下那個時刻，但你的頭腦可能並沒有“活在當下”，你的注意力漫遊到了別處。我們身處在一個分心時代，而我們的注意力真的很有限。無論你如何努力，你都無法讓自己堅持不走神。而壓力、不良情緒和威脅會進一步影響注意力系統的發揮。其後果是，你已錯過了50%的人生。好消息是：這不是你的問題。注意力研究基本的發現是，人類的大腦生來就傾向於分心。真正可怕的不是分心，而是察覺不到自己分心，恍然大悟時才追悔莫及。更好的消息是：你可以通過一套每天12分鐘的正念注意力訓練，重拾大腦的主控權，在分心時時間察覺並把注意力拉回來。這樣，你將能更高效地工作，更充分地體驗生活。繼續閱讀這本書，很快你就能做到：·不費力、不痛苦地集中注意力。·把你的注意力從分心的牽引中奪回來。·在工作、生活、關係中的重要時刻，發揮出全部潛能。
庫存：2
定價：354 元， 優惠價：87 308
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