三民網路書店 / 搜尋結果

運動是良藥（Exercise is Medicine，EIM）不能只是呼口號，因為不運動與抽菸喝酒同為萬病根源。國內外研究數據真心不騙「懶惰真的會短命！」「動」則得「救」，現在開始拉開你與疾病的距離！ 「運動不是負擔，而是一種享受！」並非痴人說夢，創新被動式運動，突破年齡與體能限制，透過外力輔助，破解人性本惰，坐著不動也能運動！【誰適合這本書？】‧沒時間：每天15分鐘運動、放鬆兼顧‧健康狀況差：0運動傷害，運動過程0負擔‧力不從心：體能不佳或肢體受限都能得心應手‧懶得動：設備輔助、被動運動，律動幫你動融入居家空間，兼顧方便性與安全性的律動運動，突破年齡、體能狀態、時空環境的「無差別待遇」，無壓、無痛、0運動傷害，讓負擔變享受，不僅合乎人性，更能打破與生俱來的惰性！要活就要動：懶惰真的會短命！‧近7成民眾不運動，缺乏運動的人通常最需要運動！‧想動卻「力」不從心、沒時間、沒體力的最佳方案是...‧想要提升並維持日常運動量，就要先把運動「生活化」...今日運動處方，明日疾病預防！‧鍛鍊身體與藥物處方一樣重要、做錯運動和吃錯藥一樣危險…‧運動＋減重5％，終結代謝症候群，遠離慢性病威脅‧靜態生活當道，小心成為「四高」「心血管疾病」候選人讓運動不再是負擔，而是享受！‧創新被動式運動，突破年齡與體能限制的最佳運動方式‧透過外力輔助，破解人性本惰，坐著不動也能運動？‧什麼是「垂直律動」與「水平律動」？分別有什麼功能？把握5關鍵，動了不會白動！‧體力透支變成反效果，不再「報復性運動」3個對策‧吃錯東西，恐是卡關大魔王。告別癮／飲君子人生很必要‧目標、心態、執行設定好，搭配運動家具健康每一天貼心設計：對症律動21招，每天15分鐘就見效！垂直律動防病抗老7好處 X 水平律動強化血管5功能特別收錄：當covid-19成為不運動的藉口…‧肥胖讓住院率增4倍‧肌力下降是最常見的後遺症‧WHO認證5種居家運動【專文推薦】 王明勇 生機食療專家呂紹睿 慈濟大學醫學系教授李紹誠 臺灣復健醫學會理事長李宏昇 家妍診所院長邱炳坤 國立體育大學校長周宏室 臺灣健康運動聯盟理事長陳韜名 臺灣輔助醫學醫學會理事長郭旭崧 前國立陽明大學校長郭博昭 前國立陽明大學研發長郭家驊 臺北市立大學運動科學研究所特聘教授兼體育學院院長張博論 國立陽明交通大學教授張財銘 AiCity數位總經理黃啟彰 國立體育大學

本書以最新的會計和稅收等方面的法律法規為依據, 滿足以學生為中心, 能力為導向的教學需要。在課程設計方面, 與企業、行業專家一起, 按照會計工作過程的邏輯順序, 分析學生的就業領域與就業崗位, 認真分析企業崗位設置和崗位職業能力、崗位工作任務, 歸納典型工作任務, 按照崗位典型工作任務設計教學任務。打破傳統的學科性課程內容體系, 構建以工作過程為導向,以典型工作任務為載體, 以項目、任務等為表現形

身障者老化議題受到許多重視，如何建立客觀老化指標，早日發現肢障勞工老化現象、即時監控肢障者之二度障礙，以協助減緩老化速度，是肢障勞工、醫療人員、及政府努力的目標。本研究欲藉由探討肢障勞工身心健康狀態、工作型態及體能狀況，提供未來研究的建議。本研究進行步驟如下：（一）系統性文獻歸納與統整：廣泛地蒐集、歸納及統整國內外相關文獻，針對肢障勞工身心健康狀況及老化指標議題提出系統性文獻統整報告，作為執行後續

全書內容分為運動與健康以及休閒與生活兩大篇內容，共計九章，在運動與健康篇中，介紹有關體適能的定義與健康的關係，並說明各種健身運動的原則、方法與計畫擬定、講解運動傷害的預防、以及常見運動傷害的初步處理等內容；在休閒與生活篇中，首先介紹有關休閒議題的基礎知識、休閒活動的企劃流程、以及介紹休閒運動的專業化、並探討運動休閒與環境保謢的關係、在最後一章的治療式遊憩中，主要是介紹如何應用遊藝與休閒活動於疾病治

「健康管理」是國立空中大學生活科學系在健康系列課程中的基礎科目，其中的每1章內容幾乎都有相對應的進皆課程可供繼續修讀，例如：同學們若對第2章的健康飲食內容有興趣者，可以選讀「食品營養與健康」的課程；對第3章健康體能與第7章旅遊安全內容有興趣者，可考慮選讀「運動休閒與健康」；對第4章心理與睡眠健康以及避免成癮物質有興趣者，歡迎修讀「健康心理學」；對於第9章家庭急救常識有興趣者，未來可修讀「初級急救學