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2019~2020
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2017年以前
（15）
裝訂方式
平裝
（18）
精裝
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作者
陳俊欽
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陳俊欽 譯
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陳俊欽醫師,賴奕菁醫師
（1）
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（2）
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（2）
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（2）
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（2）
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（1）
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作者：陳俊欽
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1.
鬆綁你的完美主義：打破自我評價過低與焦慮的迴圈，偶爾也允許自己優雅地落敗
作者：
陳俊欽
出版社：
悅知
出版日：
2023/05/08
裝訂：
平裝
打破自我評價過低與焦慮的迴圈，偶爾也允許自己優雅地落敗。 首本由台灣精神科權威‧
陳俊欽
深度剖析， 結合20多年臨床經驗及案例故事， 從此改變你看待自我的方式，釋放原有的天賦。 「過低的自我評價」與「過高的自我期待」， 是完美主義的本質，也是現代人最大的焦慮來源。 可能出自照護者有條件的愛、被同儕排擠、考試失利等，像是： 當你從小得到越多資源，感覺有一天必須回報時，負債感就會越大； 隨著自卑感累積，意味著今天必須更努力，才能向別人證明自己。 我們反覆檢查、過度嚴苛、擔心做得遠遠不夠…… 為了追趕目標而感到挫敗，完美主義便成為枷鎖。 「要降低完美主義帶來的心理壓力，我們必須勇敢面對生命中的不美好，跟過去每一個時刻的自己站在一起。」 本書深入討論早期經驗是如何影響我們，並歸納出A、B、C三種人格的完美主義類型，包含【追求安全型】、【渴望認同型】、【自求我道型】，從不同的特質提供調適方法，讓你拉近「自我期待與自我評價」之間的差距，找回內心的踏實感。 ▍破除你對完美主義的常見迷思── ✦ 刻意討好、拖延、三分鐘熱度，也是潛在的完美主義者。 ✦ 焦躁、挑剔細節、容易感到不安，關鍵在於認識自己。 ✦ 改善完美主義的習慣，是為了讓你獲得真正的幸福。 ▍人們的完美主義是何以產生── ✦「有條件的成就情境」出現。 ✦「自我評價」與「自我期待」失調而產生大量焦慮。 ✦ 採用不同的「調適策略」，形成各式各樣的完美主義行為。 【本書特色】 ✦ 從佛洛伊德、阿德勒心理學出發，看見「不努力的自己」也有可愛之處。 ✦ 列出常見的五大情境，包含伴侶關係、退休生活，助我們和完美主義共存。 ✦ 引導你善用自身獨特的天賦，與其他完美主義者成為最佳的合作夥伴。
庫存：3
定價：390 元，
優惠價：
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2.
精神分裂症
作者：
陳俊欽
出版社：
健康文化
出版日：
2002/12/01
裝訂：
平裝
精神分裂症是重大精神疾病之一，對於患者、家屬的影響都至深且遠。作者結合各家理論、生理與心理反應以及臨床上的經驗撰寫本書，希望能幫助患者與家屬在病魔的陰影下，繼續自己的生活，找到真正的快樂；並讓更多人了解精神分裂症，給予患者更多的包容與支持。
庫存：2
定價：150 元，
優惠價：
9
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3.
你可以不快樂－康健事典31
作者：
陳俊欽
出版社：
邦聯文化
出版日：
2008/04/01
裝訂：
平裝
當每個人面臨壓力和不快樂等各種心理問題時，誰能幫助我們？為什麼小朋友可以無條件地快樂？而我們不行。為什麼我們失去了追尋幸福的能力？ 當然只有自己，為什麼？因為，我們詮釋幸福的權利都在自己的大腦裡。簡而言之，就是「想得開」還是「想不開」而已，但是知易行難啊！ 幸好，科技的進展雖有千萬種缺點，卻也因此讓「虛擬實境」技術一日千里，現在已經成為幫助我們找尋幸福的利器了。這是一種外控技術，一種能讓我們即
庫存：1
定價：220 元，
優惠價：
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4.
理當幸福的我們，為何不快樂？：從精神科角度，理解「富足一代」的焦慮、不安與失落
作者：
陳俊欽
出版社：
悅知
出版日：
2024/06/26
裝訂：
平裝
從家庭、職場、同儕到社會角色，寫給20～40歲青壯世代的超越痛苦之書。✦杏語心靈診所院長──
陳俊欽
最新力作✦✦結合心理、社會、宗教、哲學四個面向，提供人生的解方✦✦李家雯（海蒂）諮商心理師──專文撰序✦ 你是否也曾經聽過這些話： 「已經過得這麼享受，還有什麼好抱怨的？」 「有這樣的環境，表現好是應該的。」 「花那麼多錢讓你去補習，為什麼不認真一點？」 「都念到研究所畢業了，怎麼不去做更好的工作？」 事實上，當選擇越多，我們被迫放棄的可能性也越多， 擁有的本身何嘗不是另一種痛苦呢？ 在教育普及、科技高度發展之下，卻也造就了前所未有的學歷眨值、M型化社會、物價飛漲等狀況……「辛勤一代」所累積的財富並沒有讓「富足一代」變得快樂，反而讓更多年輕人深感無力與自卑。 本書將深入剖析現代人的痛苦與煩惱從何而來，包含： ✦成為有用之人所需付出的巨大代價 ✦被富裕階級圍繞，因「相對剝奪感」而覺得更加貧窮 ✦在豐富資源中長大的孩子，反而缺乏「無條件的愛」 ✦社交媒體的普及，加深了自我價值的不確定性 為了打破「不快樂的循環」， 要先鬆綁社會對你「應該獲得幸福」的期待！ 任誰都有感到悲傷、偶爾崩潰，或選擇躺平的權利，而人也永遠具備改變的能力，書中提供了可實際應用的方法，並融入診間的案例故事，幫助讀者在時代的困局中安頓內心、與他人建立連結，找到專屬於自己的生命意義。 【設計理念】 以溫暖的漸層色為底，如同讀完這本書後，能讓人心境變得更開闊。即使遇到不快樂的事，仍可以抬頭看看變幻的天空、美麗的彩霞和群飛的眾鳥，並且用象徵通往幸福的「青鳥」為視覺焦點，翅膀上則纏繞了一小段花語為勇氣的「琉璃苣」，代表儘管現況不完美，我們仍可以勇敢地振翅翱翔。 本書特色 ✦獨創「牛─貓─人」狀態三角心法，讓你踏上自我修復的道路。 ✦收錄給父母的建議，比「給予」更重要的是「支持、信任與欣賞」。
庫存：2
定價：390 元，
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5.
原來這就是B型人格：那些自戀、善變、邊緣、反社會的人在想什麼？
作者：
陳俊欽
出版社：
究竟
出版日：
2019/10/01
裝訂：
平裝
★國內首度由專業精神科醫師全面解析，揭開「B型人格」內在的真正面貌！★企業CEO、藝術家、政治人物、網紅、名嘴、心靈導師，很可能都有B型人格特質！★B型人格者的生命際遇差異極大，可能受萬人景仰，也可能成為通緝犯──或兩者皆是。★海苔熊（心理學作家）、洪仲清（臨床心理師）、蘇益賢（臨床心理師）、劉仲彬（臨床心理師）……多位專業人士和大家一起擁抱B型人格！為什麼老闆、主管往往喜怒無常？為什麼偶像明星常
庫存：1
定價：300 元，
優惠價：
9
270
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6.
精神醫學
作者：
陳俊欽
譯
出版社：
藝軒
出版日：
2001/02/01
裝訂：
精裝
本書是一本簡短易讀而實用的教科書，適合學生、醫師與所有健康工作者再面對患者之精神問題時使用。全文著重在日常醫療職業中可能遇到的精神科問題，探討評估與處理的方法，並提供轉介精神科專科醫師的原則，以及相關的專業性治療。
庫存：2
定價：800 元，
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95
760
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7.
別怕安眠藥：正確用藥，解除失眠魔咒
作者：
陳俊欽
醫師
;
賴奕菁醫師
出版社：
寶瓶文化
出版日：
2016/06/07
裝訂：
平裝
★ 因飽受失眠所苦、正在服用或考慮服用安眠藥，卻又感到心裡不踏實的人，這本書非讀不可。★ 過去，我們對安眠藥的理解幾乎都是錯的。本書讓你拋開20年前的老觀念，以正確心態面對藥物。★ 這本書是唯一一本以正面的藥理角度去剖析安眠藥的書，也是唯一一本由專業精神科醫師所撰寫的安眠藥使用守則。兩位專業醫師逐一剖析市面上所有安眠藥成分，並教你如何選擇用藥。★ 賴德仁教授（中山醫學大學暨附設醫院精神科教授暨主治
庫存：1
定價：320 元，
優惠價：
9
288
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8.
自我囚禁的人：完美主義的心理成因與自我鬆綁（簡體書）
作者：
陳俊欽
出版社：
安徽人民出版社
出版日：
2024/09/25
裝訂：
平裝
海外經銷商有庫存，到貨日平均約21天以內
定價：354 元，
優惠價：
87
308
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9.
原來這就是B型人格：那些自戀、善變、邊緣、冷酷的人在想什麼（簡體書）
作者：
陳俊欽
出版社：
中國青年出版社
出版日：
2021/01/01
裝訂：
平裝
在美國精神醫學學會制訂的《精神疾病診斷及統計手冊》第五版(DSM-5)中，人格類型被分為A、B、C三大類。其中B型人格者的特點包括：他們給人的感覺雖頗為親切，但不容易深交；看似關心別人，其實在意的是別人眼中的自己；他們對人我界限掌握不佳，交淺言深、情緒勒索、若即若離是常事；他們信奉“刹那就是永恆”，想要留住自己喜歡的一切；他們生活在真實與虛幻之間，總有一種揮之不去的孤獨感。根據程度的不同，擁有B型
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：239 元，
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10.
反叛白袍：閱讀一位精神科醫師
作者：
陳俊欽
出版社：
法農實業
出版日：
2004/06/01
裝訂：
平裝
絕版無法訂購
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11.
急診精神醫學
作者：
陳俊欽
出版社：
藝軒
裝訂：
平裝
環顧坊間的急診書籍，都以原文為主，缺乏一本奠基於台灣文化、以實務為導向的急診書籍，而學有專精的師長，卻又不是實際肩負急診重擔的人。年輕醫師往往在研讀所謂「正統」的急診醫學以外，另外還得向學長姐學一些實務的技巧，否則可能很難應付過去。有鑑於此，故完成此書，本書不拘泥於深度與廣度，相反的，著重在常見的實務工作上，以快速上手、方便使用為原則，非常適合精神科見實習的醫學生，更是適合即將實際上陣的年輕住院醫
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價：300 元，
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12.
搶救自殺行動
作者：
陳俊欽
出版社：
遠流
出版日：
2003/09/01
裝訂：
平裝
我們無法否認，當一個人已經發展出強烈的自殺動機時，你用什麼方法都不可能改變他的認知，即使專業人士也沒有辦法靠言語辦到這一點。此時，強制住院、送入封閉式病房、一對一隨時監視、藥物治療甚至電氣痙攣療法便成為治療的重心。但事實上，自殺意念往往不是一開始就這麼強烈，它是慢慢長出來的，就像心理的癌瘤，一天比一天膨脹，直到蔓延到生活中的每個角落。這段歷程往往耗時甚久，身旁的人其實大有機會可以阻止它的發展。可惜
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13.
戰勝躁鬱症301
作者：
陳俊欽
出版社：
健康文化
出版日：
2002/05/01
裝訂：
平裝
專家估計，國內至少有十萬個以上的民眾罹患躁鬱症。躁鬱症是一種「情緒的疾病」，它包含兩個部分：躁症發作與重鬱發作，症狀可能單獨出現，也可能合併在一起出現。患者在情緒的兩個極端之間反覆，家屬與親友，也活在躁鬱症的陰影底下，不時得面對患者發病的可能，以及承受發病後的種種衝突與暴力。本書除了教一般大眾了解躁鬱症，還敘述了許多在現實醫療體系底下，如何去運用資源，以達到送患者就醫、後續照顧等資
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價：150 元，
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14.
黑羊效應：心理醫師帶你走出無所不在的霸凌現象
作者：
陳俊欽
出版社：
凱特文化創意
出版日：
2014/05/21
裝訂：
平裝
主管與師長面對八卦小團體的必修課程。看見，就是解決一切問題的開始每個人都曾參與或涉入霸凌與排擠事件想做些改變，卻找不到突破困境的破口那是因為你我都正身陷「黑羊效應」的暗幕而不自覺有群體出沒的地方「霸凌」與「排擠」就不會消失。受害者就像是白羊群中最特別的黑羊，一舉一動都是被人挑起攻擊的原因。而霸凌者也不見得是壞人，卻被群體意識逼迫，成為持刀的屠夫，在一旁的閒雜人等則成了沉默的白羊不敢吭聲。這場好人欺
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到貨時通知我
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15.
憂鬱與憂鬱症
作者：
陳俊欽
出版社：
健康文化
出版日：
2004/01/01
裝訂：
平裝
憂鬱是一個普遍的現象，也是一種正常的情緒反應，但是在嚴重憂鬱的時候，卻可能造成難以想像的結果。過度擔心憂鬱，或是過度漠視憂鬱，都是同樣不好的事情。人人都會有憂鬱的時刻，在大多數的狀況底下，只需要能夠從其他人身上獲得支持，並調整自己的生活步調與處世態度，憂鬱就能夠輕鬆度過。倘若一旦變成了憂鬱症，那就有治療的必要性。 而本書所提及的，包括「憂鬱」與「憂鬱症」的種種特質，正是開始自我治療
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價：160 元，
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16.
幫他走過精神障礙－教育輔導系列54
作者：
陳俊欽
出版社：
張老師文化
出版日：
2003/01/01
裝訂：
平裝
這是一本以友善且專業口吻寫成的「精神疾病小百科」，可做為精神病患親友、助人工作者和精神科醫師的橋樑。因為精神病患不同於罹患其他疾病的人，他們大都對自己的疾病渾然不覺，必須經由親友、心理師、社工輔導員、精神科醫師等人的協助，才能得到適切與及時的診治。
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17.
熟年世代：最誠實的熟年心理與人生剖析
作者：
陳俊欽
出版社：
臺灣商務
出版日：
2013/01/01
裝訂：
平裝
★ 結合心理學、社會觀察、諮商，第一本誠實剖析熟年心理與困境的奇書！★ 幫助熟年人士在脫離社會地位後，如何找回個人存有價值和快樂泉源。★ 第一本對熟年人士各種社會束縛、外遇、憂鬱、家庭、子女等心理的誠實剖析★ 四十歲以上，你需要這本書！ 眾多熟年賢達一致推薦簡錦標（馬偕醫院精神科榮譽教授、前台灣精神醫學會理事長）陳傳岳（萬國法律事務所創所律師）張玨（臺大健康政策與管理研究所副教授）馮燕（中華民國
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18.
黑羊效應（簡體書）
作者：
陳俊欽
出版社：
團結出版社
出版日：
2016/06/01
裝訂：
平裝
當我們面對巨大的壓力時，通常會把無法自圓其說的問題轉移給相對軟弱的人，從而形成一群好人欺負一個好人的“黑羊效應”。 無助的黑羊——受害者，常常什麼也沒做，就無辜遭受周圍人群的攻擊持刀的屠夫——加害者；不清楚發生了什麼事，只覺得跟著大家一起對某個人做某些事很有趣冷漠的白羊——旁觀者，目睹部分或全部過程，卻沒採取任何行動看似與你無關的角色，也許你正是其中之一，只是你還未被喚醒。
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70折
電子書
19.
原來這就是B型人格：那些自戀、善變、邊緣、反社會的人在想什麼？(電子書)
作者：
陳俊欽
出版社：
究竟
出版日：
2019/10/01
裝訂：
電子書
閱讀器：書紐電子書
定價：300 元，
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75折
電子書
20.
熟年世代最誠實的熟年心理與人生剖析(電子書)
作者：
陳俊欽
出版社：
臺灣商務
出版日：
2013/01/01
裝訂：
電子書
步入熟年階段（45-65歲），開始面臨退休。你還有很長的日子要過，面對人生下半場的安排，你是否已經有準備？ 許多人在中年階段開始感到遺憾，失落，尋求外遇，為什麼？ 這是一本奇特且難得的「心理分析」書。從來沒有一本書像本書一樣，從社會性的角度來看待「熟年」這件事情，也從來沒有一本書，能像這本書一樣，真實且誠實地面對熟年者的心理癥結，包括婚姻、焦慮、憂鬱、家庭、子女、自我價值等根源性的問題。 這是一本讓你從根源處找回自己存有價值的好書。 這是一本讓你可以重獲新生，找回快樂泉源的好書。 如果您還在熟年初期，本書告訴你，你將要面對什麼問題。如果您已經進入熟年，讓下半場還很漫長的人生圓滿，你要找回失落的自己。前半生累積的憂鬱、情緒、迷惘、失落、遺憾、心結，後半生不確定的存有價值與快樂，都在這本書裡獲得解答與幫助。 本書特色 ★ 結合心理學、社會觀察、諮商，第一本誠實剖析熟年心理與困境的奇書！ ★ 幫助熟年人士在脫離社會地位後，如何找回個人存有價值和快樂泉源。 ★ 第一本對熟年人士各種社會束縛、外遇、憂鬱、家庭、子女等心理的誠實剖析 ★ 四十歲以上，你需要這本書！
閱讀器：書紐電子書
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