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165反詐騙
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非暴力溝通：轉化羞愧，綻放關係（簡體書）
作者：
(瑞典)麗芙‧拉爾森
出版社：
機械工業出版社
出版日：
2023/05/08
裝訂：
平裝
羞愧感是一種高自卑、低自尊的情感狀態，嚴重摧殘著我們的身心健康。羞愧襲來的一瞬間，我們會像觸電一樣逃開，繼而感覺尷尬、憤怒、恐懼、內疚等。深陷羞愧感的人，很少對自己滿意，會不由自主地陷入自卑的恐慌：“我為什麼這麼差勁？”“是不是只有我這樣？”“身邊的人會怎麼看？”深陷羞愧感還會讓我們情緒不穩定，容易憤怒、指責，以極其苛刻的標準苛責自己或他人，容易暴怒，甚至產生暴力行為。如果無視或忽視羞愧感的影響，不去徹底化解它，你會發現雖然學習了很多情緒管理的方法，生活卻沒有絲毫改變，這讓你產生強烈的挫敗感。 本書給我們帶來了希望――它在深入探討了羞愧、內疚和憤怒的基礎上，教我們用非暴力溝通轉化羞愧感，可以從根源上解決問題，讓我們提升內在力量，體驗幸福人生。
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