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健身從深蹲開始:10大深蹲重訓全圖解
作者:
健美女大生
出版社:
商周文化
出版日:
2018/06/14
裝訂:
平裝
「深蹲」關鍵字網路搜尋第一名的健身教練為初階與進階訓練設計的健身學習書,10大深蹲重訓全圖解 基本知識 x 學習步驟 x 練習課表 x 訓練計畫 x 動作詳解 x 正確健身觀念一次學會 深蹲是進入健身與重量訓練的第一步把深蹲學好練好,運動、生活、休閒、體能挑戰無往不利 專業教練健美女大生為健身初學者量身打造:◎ 拆解步驟與細節,做正確不會痛的深蹲◎ 找到適合自己的深蹲站距與範圍◎ 想維持健康、增肌
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