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修復玻璃心:高敏感人士生存法則。一本書幫你解決高敏感問題的困擾,讓你從玻璃心變鑽石心!(簡體書)
作者:
(美)泰德‧澤夫
出版社:
天地出版社
出版日:
2022/05/01
裝訂:
平裝
不論是聞到強烈的氣味,還是看到明亮的燈光、擁擠的人群,高敏感人士都會比常人更加敏感。過度刺激的外界環境會使高敏感人士的內心產生緊張、焦慮等負面情緒。如果無法排解這些不良情緒,高敏感人士的身心健康、工作和生活都將受到嚴重影響。泰德·澤夫身為高敏感人士和心理治療師,根據自己的親身經歷和多年的臨床心理治療經驗,針對高敏感人士經常遇到的問題提出了不同的解決方案。他認為高敏感人士首先要接受自己的敏感特質,其次要改善外在環境,減少或隔絕外部環境的過度刺激,尋找安靜的生活和工作環境,最後調整自己的日常生活習慣,形成健康的生活方式,從而保持內心的安寧與平靜。
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