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蔬食是一切的答案:顛覆素食印象的美味食譜!一天增加一點蔬果,就能改變99%的皮膚與體況問題
作者:
洪性蘭
出版社:
時報文化
出版日:
2023/02/17
裝訂:
平裝
每天多吃一口蔬菜,減輕身體的所有負擔。「7天」成功養成蔬食習慣、「3週」就能感受到變美、變健康!※你的身體需要開啟「蔬菜習慣」的理由1.排除身體裡多餘的鈉成分。2.讓身體的沉重無力及疲憊感消失、飲食口味恢復到健康的狀態。3.不想再反覆減重失敗,也不想再吃無聊的瘦身沙拉。4.改善黯淡無光的膚質。※不需要全面改變日常飲食習慣,只需要每天增加一點蔬菜攝取量就可以!要我們放棄最愛的食物,絕對是件難事,就算我們下定決心改變飲食習慣,也很難維持一輩子。現在起,不要再勉強自己,只要每天在日常飲食中增加一點蔬菜的攝取量,身體就能奇蹟般地變得更美更健康。※收錄超過100種以上的蔬食材料X 50道美味食譜本書收錄了各種方便攝取蔬菜的生活訣竅,哪怕是討厭蔬菜的你,也能盡情享用美食,缺乏料理天賦的人也可以輕鬆調理。書中將以各種方法幫助你在日常生活中建立屬於你的「蔬食習慣」現在,就請你試著依本書食譜身體力行7天,一定可以感受到肌膚與體況的轉變。 誰適合這本書?1.素食者。2.為了健康,明知道該為自己的飲食生活做變化的人。3.想瘦身卻總是忌不了口的人。4.身體容易水腫的人。5.身體總是感覺沉重疲憊、肌膚黯淡無光的人。
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