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創傷，可以透過自己的探索被重新審視。而看見，就是療癒的開始。為什麼無法離開不健康的關係？為什麼總愛上不對的人？為什麼無法相信別人？為什麼總對類似的事感到不舒服？我們以為，小時候受的傷長大就會好，然而有些傷不會消失，還會在碰到相似經驗時不斷復發，帶來更深遠的傷害。只有看見與理解長期被忽略的傷口，才能走出重複上演的情節，展開全新的人生。因為嚴父的管教，無法建立良好關係的曉佳；渴望關注與愛，不停進入有毒關係的吉娜；總是積極生活，卻突然產生恐慌的菲利浦；善於偽裝情緒，越來越不了解自己的阿森；從小到大什麼都不缺，卻陷入空虛的祺宇；熱愛藝術卻順著父母期待選擇金融業的雨菲；經歷網路霸凌，恐懼、焦慮又孤立的南希。逃避關係、對愛渴望、莫名恐慌、自我否定、沒安全感、空虛無力、身體不適…各種突如其來的情緒與身體反應，都來自未被處理的創傷體驗。擁有中西方近十年專業臨床經驗的心理諮商師王嘉悅，透過豐富的案例與嚴謹的分析，介紹七種典型的人際創傷：家庭暴力、養育缺陷、喪失與死亡、疾病、情感匱乏、分化受阻、集體與權威適應障礙，並對如何修復和療癒這些創傷提供了獨到的見解。長大成人的我們，雖然無法回到過去阻止創傷事件發生，卻完全有能力透過覺察、理解、接納與創傷和解，改變限制性信念，走出有毒關係，跨越困住自己的心牆，活出更勇敢、更真實、更飽滿的人生。人生不是排練好的劇本，而是一個不停重新認識自我的過程。只要不斷做出新的選擇，就能走出以自我創傷體驗為中心的劇情，活出自由而強大的自己。【誠摯推薦】（按姓氏筆畫排列）胡展誥／諮商心理師海苔熊／Podcaster蘇益賢／臨床心理師蘇絢慧／諮商心理師、璞成健康心理學堂創辦人

為什麼重複這樣的關係？為什麼偏愛這樣的人？為什麼害怕這樣的情景？我們在成長的過程中，難免會經歷一些創傷，這些創傷導致我們成年後的某個階段一直重複著痛苦的模式……只有自愛自省、理解創傷並不斷自我調整，我們才有可能徹底療愈自己。自愛：只有真正地愛自己，覺得“我已足夠好”“我很棒”，我們才不會覺得自省是在批判和否定自己，才有勇氣和力量去凝視隱形創傷。自省：只有看到自己的全部，包括那些受到傷害的地方，我們才能克制情景式條件反射，擁有自愛的能力，做出新的選擇，不去重複隱形創傷。隱形創傷帶來的不成熟的應對機制，就像一堵堵心牆，把人和真正的親密關係隔開。只有自省和自愛，我們才能逐漸拆除心牆，建立真正的深度關係。任何親密關係的建立都要經歷打碎和重構的過程，就像用金繕修復過的瓷器，美麗且堅固。本書通過典型的普適性案例，選出了七種常見的創傷類型――家庭暴力、養育缺陷、喪失與死亡、疾病、關係情感匱乏、分化受阻、集體與權威適應障礙――來做主要討論。希望大家可以慢慢理解，創傷是可以被重新審視的。人生不是排練好的劇目，而是一個不停重新認識自我的過程。只要不斷做出新選擇，你就能走出以自我創傷體驗為中心的劇情，活出自由而強大的自己。

本書首先介紹了行人動力學理論，包括行人動力學實驗、實例、模型等三方面的內容。其次，通過人體連續碰撞實驗和人體多米諾模型，揭示了人體碰撞過程和碰撞作用力的傳遞規律，分析了失穩狀態下個體的動力學行為及相互作用過程。再次，建立了密集人群運動模型，探討典型場景中密集人群運動特徵、個體的受力特點和分佈規律、踩踏事故機理等。接著，通過人體擠壓實驗構建了個體損傷風險評估模型並進行驗證，提出基於個體風險軸的安全管理策略。最後，從宏觀層面出發，研究人員密集場所人群聚集風險定量評估方法。