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商品類型
繁體書 （1）
商品狀況
無法訂購商品 （1）
庫存狀況
無庫存 （1）
商品定價
$200~$399 （1）
出版日期
2016年以前 （1）
裝訂方式
平裝 （1）
作者
艾蒙．博恩 博士、羅娜．賈瑞諾 （1）
出版社/品牌
大寫 （1）

三民網路書店 / 搜尋結果

共1筆商品，1/1頁
這樣過活，焦慮自然消失！焦慮治療名醫最常用的10個身心舒緩處方
1.

這樣過活，焦慮自然消失！焦慮治療名醫最常用的10個身心舒緩處方

作者：艾蒙.博恩 博士; 羅娜.賈瑞諾  出版社：大寫  出版日：2010/07/06 裝訂：平裝
別因為忙碌謀生交換了身心健康，好多方法能幫你舒緩放鬆！● 心情緊繃、而且肌肉經常僵硬酸痛、晚上總是「擔心到睡不著」嗎？你能照著本書練習「漸進式肌肉放鬆法」或「腹式呼吸」減緩焦慮的身體反應● 簡單生活不是口號，用新的方法面對電視、電話與不必要的雜物開始，學會創造一個好放鬆的生活環境給自己！● 「擔心」可以關掉。利用「思想中斷法」能幫你在過度憂慮的情緒裡暫時下課！ 「焦慮」可說是在現代人生活中最常見
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