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成年人應該理性一些，告別情緒嗎情緒是會使人際關係複雜化，還是會模糊一個人的判斷力？你有沒有想過，如果情緒不存在，我們的生活將會多麼無聊我們不會被電影情節打動，觸景傷情地流下淚水也不會為取得的成就感到快樂，更不會對未來充滿希望。我們都懼怕“消極情緒”，把它們視為敵人我們為悲傷帶來的脆弱感、無力感而羞恥，為憤怒而內疚，對痛苦的反芻則令我們抑鬱，它們形成了一個惡性循環。與其逃避敵人，不如戰勝它們，畢竟情緒是我們品嘗世界的一種方式。本書用通俗易懂的語言，結合人們的日常生活，分析了情緒的來源以及人們壓抑、忽視消極情緒的後果。作者通過展示行為、情感和心智化運作之間的密切關係，為人們提供了一些戰勝壞情緒的具體可行的方法，讓人們學會提高情緒管理能力，接納自己，體諒他人情緒，並學會處理自己的情緒創傷，從而擁有更觸治的人際關係與更飽滿的生命。

當我們孤獨地支撐到極限，當我們無法賦予苦難相應的意義，當我們內心的痛苦超出了應對和轉化的自愈能力，心理治療如何幫助掙扎中的靈魂？通過與心理諮詢師的定期見面，簡短的談話能讓諮詢師充分理解來訪的經歷、處境與感受嗎？我們如何走出痛不欲生的狀態，改善認知、行為與關係？深度的人格重組真的能實現嗎？內在的成長如何推動外在的改變？諮詢如何更好地回應來訪、發揮作用？諮訪關係與向好友傾訴有何不同？所有的心理治療都涉及到兩個主體，每個主體都有自己的人格、內隱知識、無意識的內心衝突、代際傳承和心理功能，所有這些主體性的固有特徵都會對改變過程產生決定性的影響。人類的精神世界如此浩瀚繁複，心理學家們一直在努力參悟其中的真諦。心理學博士莫妮卡·布裡永根據四十年的臨床經驗，以及在神經科學和心理治療領域前沿的調查研究成果，系統、深刻地回答了“心理治療如何改變人”這個複雜而有意義的問題。她不僅以中立的角度介紹了不同的流派和技術，更分析了來訪者的感受及改變，探討了諮詢過程中的難點與解決方案，同時也展示了心理諮詢師的工作性質及對來訪者心理干預措施的目的和效果。無論是心理諮詢師，還是正在經受痛苦想要尋求幫助的人，都可以從這本書中獲得啟發。