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聖經輕斷食:21天就能淨化身體、改善健康、連祈禱都更有效的但以理禁食法
作者:
蘇珊.葛瑞莉
出版社:
啟示出版社
出版日:
2024/03/07
裝訂:
平裝
歐美最多人使用的禁食法,數百萬人成功見證跟著猶太先知這樣做,排毒+減重+靈修,一次到位!三大功效★餐餐都吃飽,兩週瘦7公斤★吃正確的食物,逆轉慢性病★搭配靈修課,身心靈全面升級你相信嗎?有一種神奇的方法,不用一個月,就能改善你的健康、淨化你的身體、豐富你的心靈,並且拉近你和神的關係,讓祈禱更容易得到回應、心願更容易達成!這個保證有效的方法,就是來自聖經的「但以理禁食法」,這是猶太四大先知之一的但以理所採用的方法。在聖經中,幾乎每個領導者都知道這種做法的力量,每當他們有重大需求或是即將面臨巨大考驗時,就會透過此法尋求上帝的幫助與指引。在歐美及日本,但以理禁食法已經風行多年,連NBA球星在重要比賽前都會採用,以求得更好的表現。但以理禁食法並不是不吃,而是只吃「神為你的身體所設計的食物」,你可以餐餐吃得美味又飽足,排毒、減重的效果也絕對不遜於完全不吃的禁食。本書提供了明確的實行步驟、豐富多樣的食譜、完整的飲食計畫,以及搭配進行的21天靈修課。不但能改變你的身體健康,還教你如何結合神的力量,帶來身、心、靈的全面轉化及徹底更新!【本書特色】✦免挨餓!136道美味食譜隨你吃本書附有主菜、配菜、湯品、飯麵、沙拉、漢堡、點心……等136道食譜,可以餐餐吃得美味又飽足,排毒、減重的效果也不受影響。✦無壓力!臨時有狀況,可彈性暫停禁食期間碰到意外狀況,或是必須參加婚宴、公司聚餐、朋友請客要怎麼辦?不用擔心,書中教你因應方法,視情況可以暫停禁食。✦沒有時間限制,想延長縮短都OK禁食沒有嚴格規定天數,進行7天也一樣有效。想獲得最佳的健康效益,21天是最優選擇,也可以聽從身體的感覺,延長到50天或者更長。✦21天飲食+靈修計畫,照著做好方便本書規畫21天菜單,包括早、中、晚餐以及點心,搭配每天一則的靈修冥想,身、心、靈同時獲得滿足!✦簡單五步驟,第一次體驗就成功1.祈禱:告訴神你想完成的目標;2.計畫:規畫禁食的時間、內容和所需材料;3.準備:預先備好食材及餐點;4.參與:感受整體狀況的改善與提升;5.感謝與檢討:檢視禁食前後的不同,為下一次禁食做準備。【讀者成功見證】◆禁食兩週後,我的精神、生理和情緒都很棒,還瘦了7公斤! ◆禁食之後,我停用了長期服用的藥物,讓我的醫生非常驚喜。◆我在禁食期間和疏離多年的父母修復了關係,和神的關係也更密切了。◆我剛吃完食譜裡的香柚酸辣燉飯,有點罪惡感,因為
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