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商品類型

港版書 (1)
商品狀況

可訂購商品 (1)
庫存狀況

無庫存 (1)
商品定價

$200~$399 (1)
出版日期

2016年以前 (1)
裝訂方式

平裝 (1)
作者

鄭健榮 (1)
出版社/品牌

天地圖書 (1)

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1筆商品,1/1頁
失眠自療:認知行為治療
作者:鄭健榮  出版社:天地圖書  出版日:2011/10/01 裝訂:平裝
《失眠自療》是一本內容充實,文筆生動的學術著作,讓讀者能夠在短時間內掌握睡眠和失眠的最新知識和資料。是一本失眠的治療手冊,書中按部就班,為失眠患者提供了一套循序漸進、有系統、有成效的認知行為治療方案。作者以臨床心理學的專業角度,針對這都市人失眠徵狀寫了這本自學助的手冊,完全是現代人的DIY取態。作者並提供了鬆馳練習,讓已經倚賴了安眠藥的也可以藉此戒掉這個惡習。
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