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復健科權威名醫集42年診療衛教精華 × 復健療癒全攻略 「疼痛」是疾病開始的訊號，尤其是肌肉、骨骼，權威名醫整合復健科常見的相關疾病症狀與成因，讓民眾在面對日常生活或運動會造成傷害的動作，可快速找到答案知道該如何面對問題及配合治療，並提供終結身體機能各部位疼痛的居家復健關鍵！ 隨著年齡的增長，身體各部位的機能本來就會逐漸退化，如果平日只會使用而不會保養，身體的機能會退化得更快，尤其是上班族是久坐不動會讓肌肉、肌腱、韌帶容易疲乏，引起拉傷或運動傷害。疼痛」是疾病開始的訊號，尤其是肌肉骨骼傷害問題。 「你是否正因姿勢不良、不當用力、長期勞動、遭受意外或器官退化而獨自承受著肌肉、骨骼與神經的疾病與痛苦？」「你知道終結五十肩、媽媽手、網球肘、高爾夫球肘、腕隧道症候群的治療及保健關鍵嗎？」「你是否會因為突發性的運動傷害，不知道應該選擇冰敷，或是熱敷呢？」「面對進入中年期，如何及早預防膝關節退化？還有舒緩腰酸背痛可做那些運動？」不論你是家庭主婦族、學生族、上班族、電腦族、運動族、中老年族，請千萬別忽視頸背腰部疼痛，及四肢酸麻所發出的身體警訊！」復健科權威--台安醫院復健科主任醫師鍾佩珍執筆，規劃【認識復健科】、【復健科常見的疾病】、【修護肌肉骨骼與神經疼痛的伸展運動和肌耐力訓練】、【體重控制】等四大單元，運用圖文表格體例清楚詳述相關肌肉、骨骼及神經疾病的診治指南，並整合復健科相關疾病的各種症狀、成因、診治、復健科的物理治療、職能治療、藥物治療等內容，讓民眾在面對日常生活會造成傷害的動作，可快速找到答案知道該如何面對問題及配合治療，教導民眾居家或辦公如何透過DIY方式進行復健，使病情不繼續惡化下去，達到「預防疾病及促進健康」的目標。輕鬆閱讀即可瞭解完整的復健專業常識，讓復健不再只有疼痛的印象，更能蘊含重獲健康的的希望！ 健康是必須依靠自己持之以

你或親友有過肌肉、肌膜或韌帶拉傷的經驗嗎？或者你聽過五十肩、媽媽手、網球肘、高爾夫球肘甚至腕隧道症候群之類的醫學名詞？早年若是上述相關患者多半會求助於民間所謂的國術館或是中醫診所，如今放眼坊間復健診所門庭若市，究竟復健科看什麼毛病？ 本書概分【認識復健科】、【復健科常見疾病】、【拉筋保養和重量訓練】、【為甚麼要控制體重】等四大單元，有權威名醫與患者互動的診療經驗談，也呈現圖解式傳授如何居家

名醫傳授肌肉骨骼與神經疼痛的居家復健運動徹底改善【頸／背／腰／骨／手／足／關節】肌肉骨骼神經痠麻疼痛□頸椎／腰椎椎間盤突出□頸椎／腰椎／膝關節退化性關節炎□類風濕性關節炎□僵直性脊椎炎□骨刺□骨質疏鬆□骨折□肌腱炎□五十肩□媽媽手□網球肘□高爾夫球肘□板機指□腱鞘囊腫□腕隧道症候群□髖／膝／踝關節痛□顏面神經麻痺□斜頸或歪脖子□扁平足□內外八字□Ｏ型腿□脊柱側彎□痛風□旋轉肌肌腱炎□脊椎滑脫□拇