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商品定價

$400~$599 (1)
$600~$799 (1)
出版日期

2023~2024 (1)
2019~2020 (1)
裝訂方式

平裝 (2)
作者

Tudor O. Bompa, Carlo A. Buzzichelli (1)
Tudor O. Bompa, Carlo A. Buzzichelli-原著;林貴福-校閱 (1)
出版社/品牌

禾楓書局 (1)
藝軒 (1)

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2筆商品,1/1頁
週期化肌力訓練
90折
作者:Tudor O. Bompa; Carlo A. Buzzichelli  出版社:禾楓書局  出版日:2023/04/26 裝訂:平裝
《週期化肌力訓練》揭示如何利用週期化練習,藉由解剖適應、肥大、最大肌力、轉換專項肌力、維持和達到峰值等六個訓練階段,操縱肌力訓練變項而能在最佳時間達到巔峰。現在,30項競技運動的教練和運動員,都可以輕鬆獲得經過驗證的計畫,這些計畫考慮到他們運動的特定階段與獨特需求,以及有關主要能量系統、限制運動表現因素與肌力訓練目標的資訊。不再揣測季前體能、季中負荷或休息及恢復期—現在只需執行本書中的策略即可。
庫存:2
定價:450 元, 優惠價:9 405
運動訓練法
滿額折
作者:Tudor O. Bompa; Carlo A. Buzzichelli-原著; 林貴福-校閱  出版社:藝軒  出版日:2020/06/09 裝訂:平裝
訓練週期的權威Tudor O. Bompa與傑出研究者G. Gregory Haff聯合編著《運動訓練法:訓練週期的理論與方法》。有了Bompa與Haff的指引,你就能調整訓練強度與訓練量,最大化身體運動表現,提升恢復能力,同時降低受傷的風險。本書已經翻譯出9種語言,儼然是世界運動科學家、教練與運動員有關訓練週期最重要的資訊來源。第5版有了更好的篇撰與更容易閱讀的內容,讓週期訓練的呈現,具備下列特
庫存:2
定價:750 元, 優惠價:95 713

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