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焦慮症必修課:終極自救指引
作者:
Daniel Illy-原著
;
潘欣平
;
翁仕明-監修
出版社:
合記
出版日:
2021/10/01
裝訂:
平裝
焦慮是每個人都知道的感覺,對身心而言,它也是一種重要的保護機制,但是當焦慮感不斷地增加,進而對人際關係、工作及日常生活造成困擾時,就需要心理治療的幫助。本書分成 30 個短章節,內容以深入淺出的說明方式,讓讀者充分了解什麼是焦慮症,此外書中提供有理論根據的行為取向治療,不僅可以一邊閱讀一邊嘗試裡面的練習,讓讀者有動力去面對自己的焦慮,並且脫離焦慮的惡性循環。本書不只是給受焦慮所苦的人,也適合身旁有焦慮症的親友或對焦慮症沒有概念的人,相信在讀完本書之後,將會對焦慮症有完全不同的體認和觀感。
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