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2022年人格與社會心理學協會圖書獎跟過去不一樣很正常嗎？黑幫頭目怎麼可能成為年輕人的榜樣？吸毒成癮者為什麼變成超跑運動員？極度害羞的少女如何變成好萊塢巨星？一直以來，我們都被告知，終此一生都會被與生俱來的性格所束縛：內向者永遠被封印在自己的外殼裡；而自戀者將永遠被困在鏡中凝視自我。但是，如果你可以利用人格的可塑性來改變自己，你會怎麼做？你會選擇變得不那麼神經質嗎？更自律？不那麼害羞？直到現在，我們普遍認為自己被天生的性格所困。本書中，作者帶領我們踏上一段激動人心的旅程，不僅探索生活中各種改變自我性格的可能性，還展示了我們可以如何有意識地塑造自己的個性，從而改變人生。我們如何扭轉初始性格，讓個性弱勢變成人際優勢，成就全新的自己？你在哪裡、做什麼和誰在一起，都會影響你當下的個性。隨著時間的推移，這些影響會累積起來，塑造你成為什麼樣的人。只是，你不必被動地接受這種事態。而改變性格最關鍵的部分就是建立新習慣，而本書的每一個單元都會建議可以從事的新活動，以及可以嘗試的心理策略，幫助塑造不同的人格特質。書中有各種測驗和互動式練習，能夠幫助你更瞭解自己性格的多樣面相、人生故事以及熱情所在。進行這些互動練習的態度越坦誠，就越有可能發現更多關於自己的事實，也越能從本書的看法中獲益。本書榮獲《BBC Science Focus》雜誌 2021年7部最佳有聲科學書籍之一《BBC Science Focus》雜誌選為2021年5月最佳科學新刊之一Next Big Idea讀書俱樂部選為2021年夏季「必讀」書籍Full Focus（前身為Michael Hyatt & Company）讀書俱樂部Leaderbooks必讀書籍閱讀紐約圖書雜誌、Psychotherapy Networker、Financial Times和Publishers Weekly上的評論：我不太喜歡生活指導和個人成長書籍。但我發現自己對克里斯蒂安∙賈勒特的《重置人生：你還是16歲時的那個自己嗎？》卻越來越有興趣。這不是隨便的推銷，也不是愚蠢的騙術，而是這本書是非常合理且有說服力的科學。這本書就像是讓人非常享受的蛋糕中有許多李子、櫻桃、葡萄和葡萄乾等充足內容，可以激發、驚喜、激勵和鼓動任何人。－－英國知名演員、作家　斯蒂芬-弗萊（Stephen John Fry）這本鼓舞人心的扎實書籍中，克里斯蒂安∙賈勒特

2022年人格與社會心理學協會圖書獎 跟過去不一樣很正常嗎？ 黑幫頭目怎麼可能成為年輕人的榜樣？ 吸毒成癮者為什麼變成超跑運動員？ 極度害羞的少女如何變成好萊塢巨星？ 一直以來，我們都被告知，終此一生都會被與生俱來的性格所束縛： 內向者永遠被封印在自己的外殼裡；而自戀者將永遠被困在鏡中凝視自我。 但是，如果你可以利用人格的可塑性來改變自己，你會怎麼做？ 你會選擇變得不那麼神經質嗎？更自律？不那麼害羞？直到現在，我們普遍認為自己被天生的性格所困。本書中，作者帶領我們踏上一段激動人心的旅程，不僅探索生活中各種改變自我性格的可能性，還展示了我們可以如何有意識地塑造自己的個性，從而改變人生。 我們如何扭轉初始性格，讓個性弱勢變成人際優勢，成就全新的自己？你在哪裡、做什麼和誰在一起，都會影響你當下的個性。隨著時間的推移，這些影響會累積起來，塑造你成為什麼樣的人。只是，你不必被動地接受這種事態。 而改變性格最關鍵的部分就是建立新習慣，而本書的每一個單元都會建議可以從事的新活動，以及可以嘗試的心理策略，幫助塑造不同的人格特質。 書中有各種測驗和互動式練習，能夠幫助你更瞭解自己性格的多樣面相、人生故事以及熱情所在。進行這些互動練習的態度越坦誠，就越有可能發現更多關於自己的事實，也越能從本書的看法中獲益。 本書榮獲 《BBC Science Focus》雜誌 2021年7部最佳有聲科學書籍之一 《BBC Science Focus》雜誌選為2021年5月最佳科學新刊之一 Next Big Idea讀書俱樂部選為2021年夏季「必讀」書籍 Full Focus（前身為Michael Hyatt & Company）讀書俱樂部Leaderbooks必讀書籍