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1.
解密粒線體:李政家博士的健腦科技養生法
作者:
李政家
出版社:
新自然主義
出版日:
2023/06/28
裝訂:
平裝
強化粒線體,大腦和身體老得慢 升級大腦、逆轉老化、預防失智、增肌減脂、對抗焦慮 ▍健康大師和靈性導師也想要知道的現代科技養生秘技,遵循養生古法或師承練功經驗之外,更要知道醫學實證的關鍵養生訣竅 在歐美,透過了解粒線體的科學原理,並且身體力行的養生族群,被稱為「生物駭客」(Biohacker),意指如何在日常生活中破解科技生活對我們身體健康的影響,透過大自然的各種力量,像是陽光、地球引力、磁場、接地等等方式來達到終極健康的目的。 本書所提到的曬太陽、接地、洗冷水、呼吸、冥想等等方式,看似傳統又簡單,但是背後卻隱藏著各種自然力量與身體細胞互動的物理現象。例如: ★吸取太陽光能量:接受陽光中的紅光和近遠紅外線照射,能促進粒線體釋放抗氧化功能的褪黑激素,進而中和細胞因紫外線產生的自由基。特別是曬早上9點前的太陽30分鐘,可以幫助身體製造維生素D、抗發炎、改善心情、活化免疫系統。 ★接地氣為身心充電:所謂的接地,就是讓身體接觸到地球表面,如中醫所說,接收大地之氣可以調和陰陽;而以科學的角度來說,則是將地球的電子導入體內。赤腳踩在草地、泥土、沙灘上,透過接地增加身體電子,減少自由基,維持細胞膜內外的電位差,增強細胞活性。 ★水深火熱能增強免疫力:當身體執行熱療後,體溫調控中心會啟動降低核心體溫的副交感神經反應,具有激發長壽基因、緩解憂鬱、抑制發炎等等好處,尤其,睡前進行熱療會有促進睡眠的效果。相反的,當身體洗冷水或浸冰水後,身體藉由啟動交感神經反應來提升體溫,能夠促進血液及淋巴循環,增加身心抗壓性、分解脂肪、改變大腦思緒等。 ★感受深呼吸與閉氣的妙用:呼吸可以讓全身細胞獲得足夠的氧氣,而透過自主控制呼吸,可以達到改變心理狀態的目的。憂鬱或焦慮的人透過呼吸訓練,可以改變大腦迴路,轉換心情;失眠的人做呼吸訓練,有助於促進睡眠品質。 ▍最新﹅最專業、最公開、經實證醫學研究的科學養生秘密盡在本書,絕對值得親身力行,讓你輕鬆而快速地獲得宇宙天地的身心靈大藥 最好的健康療癒泉源與管道,早就常駐在我們深愛的地球和你我的身體裡,至於如何獲得如此至關重要的寶藏呢?本書歸納整理出九大天人合一要項的35個現代科技養生實踐秘技,不厭其煩地說清楚講明白具體操作重點細節,如此貼心的圖文解析內容。 作者李政家博士集脊骨神經學、免疫預防醫學和量子自然醫學所成,以及多年臨床經驗所得,每個養生秘技都讓人腦動大開喜
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2.
解密粒線體:李政家博士的健腦科技養生法(電子書)
作者:
李政家
出版社:
幸福綠光
出版日:
2023/06/01
裝訂:
電子書
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