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精油對症芳療
作者:
小野江里子
出版社:
邦聯文化
出版日:
2023/11/01
裝訂:
平裝
用精油療癒每天的日常,身體、肌膚、心靈的失調小問題,就讓香氛來解決!精油是源自於大自然的恩惠,只要妥善運用各種植物的功效,就能夠深入舒緩絕大多數令人煩惱的小毛病。本書除了介紹芳香療法的基礎知識、使用方法和注意事項,更針對日常生活常見的各種身心症狀,分別介紹適用的精油&香草。內容共刊載157款可自行調配的精油&花草配方,同時詳細解說精油&花草的相關知識,以及實際的應用作法。只要透過擴香、精油按摩、入浴蒸臉、花草茶等方式,就能為細胞灌注活力,將身心靈保養得更美麗健康!你有以下症狀嗎?只要選對精油,就能舒緩身心不適。不妨試著用植物的力量來自我療癒吧![美容]皺紋、粉刺、面皰、黑斑、暗沉、黑眼圈、浮腫……等。[女性身體]經痛、經前症候群、更年期障礙……等。[心理壓力]焦慮、無精打采、脾氣暴躁、失眠、抑鬱……等。[呼吸系統]喉嚨痛、咳嗽生痰、鼻塞、氣喘……等。[消化系統]胃痛、食欲不振、便祕、腹瀉、宿醉……等。[循環系統]靜脈曲張、高血壓、低血壓、虛冷、頭痛……等。[肌肉關節]肩頸僵硬、肌肉痠痛、腰痛、關節痛、五十肩……等。◎本書內容● 第1章 芳香療法的基礎知識 首先介紹精油的基本使用方法。如果要使用第2章配方以外的精油,請參考建議滴數。這是在自我療癒以前必須要確認的事項統整,請務必閱讀後再實際運用。● 第2章 各症狀的自我療癒配方 在此將依照各個症狀,分別介紹適用的自我療癒配方。內容除了「建議使用的主要精油」、「建議一起搭配的精油與其作用」之外,還會詳細解說主要使用的精油和花草,以及知道後會很便利的精油和花草知識,最後會具體提出建議的自我療癒方法、實際運用的配方、自我療癒的重點等等。● 第3章 精油的特徵、功效及注意事項 彙整介紹58種主要使用的精油,包括精油名稱、萃取部位,以及精油的詳細資訊(香氣、主要作用和成分、原產國、注意事項等)。各項以中文注音符號順序排列,也可以當作字典使用。◎亞馬遜讀者好評推薦1. 這本書不僅推薦給初學者,也推薦給已經對精油有所了解的人。裡面不僅有配方,還有具體的治療和護理方法,非常簡單易懂。2. 內容詳細介紹了針對每種症狀推薦的精油,以及如何使用的方法。裡面有簡單易懂的插圖,除了精油以外,還介紹了皮膚和身體的相關知識,非常有幫助。3. 我喜歡芳療和手作,藉由這本書自製了去除毛孔髒污的泥膜。我嘗試泡澡時使用後,也覺得黑頭粉刺變得比較不明顯
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