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商品類型
繁體書 （1）
商品狀況
無法訂購商品 （1）
庫存狀況
無庫存 （1）
商品定價
$200~$399 （1）
出版日期
2016年以前 （1）
裝訂方式
平裝 （1）
作者
大衛柏恩斯 （1）
出版社/品牌
張老師文化 （1）

三民網路書店 / 搜尋結果

共1筆商品，1/1頁
好心情手冊2：焦慮會傷人－心靈拓展145
1.

好心情手冊2：焦慮會傷人－心靈拓展145

作者：大衛柏恩斯  出版社：張老師文化  出版日：2007/04/01 裝訂：平裝
本書鎖定人們在日常生活中經常會遭遇到焦慮與恐懼的心理現象，如社交、演講、考試焦慮與面試、死亡恐懼……等，嚴重者甚至會引發恐慌發作，影響日常生活。作者認為健康的害怕與緊張的焦慮是有區別的，前者是對我們發出危險警報，後者往往來自沒有現實基礎的扭曲想法。 針對上述種種現象，作者提供實驗法、矛盾技巧、羞恥心攻擊等相當多的方法，讓讀者可以自行在家中練習，以緩解這些焦慮、害怕的現象。
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