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商品定價

$200~$399 (2)
出版日期

2022~2023 (2)
裝訂方式

平裝 (1)
作者

坂口恭平 (2)
出版社/品牌

方智 (2)

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2筆商品,1/1頁
躁鬱人的機智生活
滿額折
作者:坂口恭平  出版社:方智  出版日:2022/05/01 裝訂:平裝
【內容簡介】持續好幾天莫名興奮或愉悅;偶爾會很暴躁、發脾氣;腦中不斷有新點子;睡得少也不累;語速快,滔滔不絕;過分自信及慷慨、亂花錢、計畫多、活動量大……躁鬱症與其說是疾病,不如說是一種體質,或許,我們都是躁鬱人?!一本躁鬱人為躁鬱人寫的書,帶你過上愉悅又機智的生活。「你是不是覺得我說得很準?為什麼能把我的內心看得那麼透澈?難不成我有超能力?因為我寫的不是別人,這就是我,而這也是你。」坂口恭平躁鬱症為何會反覆發作,因為躁鬱人追求像人的生活,以為「這才正常」。捨棄這種想法吧。我們該做的,是掌握躁鬱人妙趣橫生的特徵,將這些特徵化為言語、行動……醫師都會給躁鬱人三點建議:每天服藥,不要太累,睡眠要充足。除此之外,還有更愉快、更輕鬆地與躁鬱共處的方法嗎?作者31歲被診斷出躁鬱症,時時為劇烈起伏的情緒所苦,後來透過每個躁鬱人都需要的、來自知名精神科醫師的心靈語錄,找到了與躁鬱舒服共存的方法!【躁鬱人的機智生活須知】☆內心柔軟的躁鬱人必備的回話技巧。☆躁鬱最好的藥方,就是被人稱讚「你很厲害」。☆設定燈塔,找到一個不論何時對你開口,你都能把話聽進去的人。☆躁鬱人必須始終是話題焦點,感覺不自在時,盡快離開。☆千萬別做不符合資質的努力。「認真做」「好好做」都會帶來束縛,最好不要!☆躁鬱人不能思考「我是什麼」,請問自己「現在想做什麼」。☆人際間的交流比吃藥有效好幾萬倍,宜一邊保持孤獨,一邊結交一百個朋友。☆為否定自己的文字加上引號,你就會神奇地成為作家,心情越憂鬱越能寫出劇本。躁鬱人不該給自己設限,而是要正確掌握特徵,學會技巧,應用到生活上。讀者盛讚:「覺得自己沒有躁鬱症的人也非常推薦一看!」作家/追奇國立成功大學醫學院附設醫院精神部精神科醫師․醫學系助理教授/王姿云臨床心理師/洪仲清機智推薦[讓躁鬱人身心舒暢的心靈語錄]☉躁鬱症與其說是疾病,不如說是一種體質。☉因為是會察言觀色、顧慮別人的和平主義者,無法長久忍受與他人對立的關係。☉因為原本就是以和為貴的人,難免會壓抑自己的想法。但不能一昧忍耐,讓自己感到拘束。☉第六感和直覺很優秀,會依照「喜歡」和「討厭」來生活。☉一般來說,從國高中時代開始,就可能出現狀況好和狀況差的時期。☉「在一條路上始終如一」,不適合躁鬱人的體質。☉在這邊遛一遛,那邊晃一晃。☉每件事都淺嚐即可,只做適合自己的事。☉有想做的事而不去做,會產生壓力。只要不犯法,什麼
庫存:1
定價:310 元, 優惠價:9 279
躁鬱人的機智生活(電子書)
70折
  • 電子書
作者:坂口恭平  出版社:方智  出版日:2022/05/01 裝訂:電子書
持續好幾天莫名興奮或愉悅;偶爾會很暴躁、發脾氣; 腦中不斷有新點子;睡得少也不累;語速快,滔滔不絕; 過分自信及慷慨、亂花錢、計畫多、活動量大…… 躁鬱症與其說是疾病,不如說是一種體質, 或許,我們都是躁鬱人?! 「你是不是覺得我說得很準?為什麼能把我的內心看得那麼透澈?難不成我有超能力?因為我寫的不是別人,這就是我,而這也是你。」--坂口恭平 躁鬱症為何會反覆發作,因為躁鬱人追求像人的生活,以為「這才正常」。 捨棄這種想法吧。我們該做的,是掌握躁鬱人妙趣橫生的特徵,將這些特徵化為言語、行動…… 醫師都會給躁鬱人三點建議:每天服藥,不要太累,睡眠要充足。 除此之外,還有更愉快、更輕鬆地與躁鬱共處的方法嗎? 作者31歲被診斷出躁鬱症,時時為劇烈起伏的情緒所苦,後來透過每個躁鬱人都需要的、來自知名精神科醫師的心靈語錄,找到了與躁鬱舒服共存的方法! 【躁鬱人的機智生活須知】 ☆內心柔軟的躁鬱人必備的回話技巧。 ☆躁鬱最好的藥方,就是被人稱讚「你很厲害」。 ☆設定燈塔,找到一個不論何時對你開口,你都能把話聽進去的人。 ☆躁鬱人必須始終是話題焦點,感覺不自在時,盡快離開。 ☆千萬別做不符合資質的努力。「認真做」「好好做」都會帶來束縛,最好不要! ☆躁鬱人不能思考「我是什麼」,請問自己「現在想做什麼」。 ☆人際間的交流比吃藥有效好幾萬倍,宜一邊保持孤獨,一邊結交一百個朋友。 ☆為否定自己的文字加上引號,你就會神奇地成為作家,心情越憂鬱越能寫出劇本。 躁鬱人不該給自己設限,而是要正確掌握特徵,學會技巧,應用到生活上。 讀者盛讚:「覺得自己沒有躁鬱症的人也非常推薦一看!」 作家/追奇 國立成功大學醫學院附設醫院精神部精神科醫師․醫學系助理教授/王姿云 臨床心理師/洪仲清 機智推薦 [讓躁鬱人身心舒暢的心靈語錄] ☉躁鬱症與其說是疾病,不如說是一種體質。 ☉因為是會察言觀色、顧慮別人的和平主義者,無法長久忍受與他人對立的關係。 ☉因為原本就是以和為貴的人,難免會壓抑自己的想法。但不能一昧忍耐,讓自己感到拘束。 ☉第六感和直覺很優秀,會依照「喜歡」和「討厭」來生活。 ☉一般來說,從國高中時代開始,就可能出現狀況好和狀況差的時期。 ☉「在一條路上始終如一」,不適合躁鬱人的體質。 ☉在這邊遛一遛,那邊晃一晃。 ☉每件事都淺嚐即可,只做適合自己的事。 ☉有想做的事而不去做,會
閱讀器:書紐電子書
定價:310 元, 優惠價:7 217

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