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外食真享瘦：營養師教你挑對食物＆掌握分量
作者：
陳怡錞
出版社：
華成圖書
出版日：
2016/04/01
裝訂：
平裝
均衡替換法則，享受美食無負擔！12種外食餐廳，讓你越吃越享瘦！ 利用食物代換的方式，減肥者不僅滿足了口腹之慾，熱量也控制得宜，且更能遵循均衡飲食，輕鬆達到健康減肥的目標。本書分析了12類常見的外食菜單，協助減肥者找出適合吃的口味，並且把「減肥外食技巧」與「六大類食物代換」兩者融合，真正將減肥觀念落實於日常生活中，吃得多元化、營養均衡又沒有負擔，使減肥效果更長久！ 誠摯推薦臺北醫學大學教授 謝明哲輔
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