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1.
整腸瘦身法:溫養腸道輕鬆瘦!
作者:
石原新菜
出版社:
墨刻
出版日:
2022/07/07
裝訂:
平裝
如何擺脫「隱性」虛寒體質?你是體寒型肥胖、水腫型虛胖或便秘型肥胖的人嗎?你知道學會溫暖腸道增強腸道功能,拯救長久凸出的小腹嗎?你知道生薑、蘋果或紅茶等是溫暖身體,有助於提升代謝與免疫力的溫熱性食品嗎?溫養腸道=健康飲食╳生活習慣╳27個整腸運動╳9種溫熱食譜 ▲腸道著涼了!由於現代人整天久居室內辦公,普遍缺乏運動且長期錯誤的飲食習慣,腸道一整年都處於受寒的狀態。俗話說百病起於寒!說不定您的各種身體不適,有可能是因腸道受寒所引起的。▲檢測下列這些問題,看你是否為隱性虛寒體質?• 一整年都覺得冷得不行• 體力差、容易疲倦• 不擅運動、堅持不久• 喜歡的待在冷氣房、愛喝冷飲• 感到皮膚搔癢• 睡眠時間經常少於5小時• 喘不過氣,無法正常吐氣• 腹脹且經常便秘• 下半身冰冷,上半身卻感到燥熱發燙• 偶爾會出現頭暈目眩的症狀• 雙腳冰冷,晚上睡不著覺只要符合其中幾項,你就有可能是屬於「隱性」虛寒體質!來透過日常生活習慣和飲食改變,養成健康溫暖的腸道。▲解決腸道虛冷是減重的捷徑!在中醫概念裡,腹部的漢字寫作「御中」,代表身體的正中心,人體腹腔裡有很多器官,同時亦有非常多的血管;人體所需的營養成分經腸道消化吸收後,會經由血液循環運送至全身,腸道進而從血液中獲取養分,意思也就是說,腸道功能越好,血液循環便越好,反之血液循環越好,腸道功能則越好;藉由從外部和內部雙管齊下來溫暖腸道,可以促進血液的流動,達到改善全身的血液循環,也提升人體代謝功能的效果,為了能夠更有效地達到減重效果,首先必須要留意腸道的保暖。▲擁有溫暖的腸道,將可讓我們:• 增強免疫力,養成不易生病的健康體質。• 提升肌力,讓身體健康有活力。• 幫助消除肥胖,打造易瘦體質。• 同時溫暖子宮與卵巢,有效緩解女性生理不適。• 腸道通暢,改善膚況擁有好氣色。
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2.
整腸瘦身法:溫養腸道輕鬆瘦!(電子書)
作者:
石原新菜
出版社:
墨刻
出版日:
2022/07/05
裝訂:
電子書
閱讀器:書紐電子書
定價:266 元,
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