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1分鐘瘦身美體運動:XS、S號30天體態計劃,雕塑完美上半身
作者:
文智淑
出版社:
台灣角川
出版日:
2014/05/30
裝訂:
平裝
瘦身不光只是減體重,減尺寸才是最重要的!讓你一輩子維持在XS、S號的完美身材體態計劃! 隨時隨地都能做的瘦身美體操,以及去水腫、舒緩肩頸疼痛、骨盤矯正等方法!上半身篇介紹可以在路上、捷運、書桌、沙發等場所簡單執行的運動,以及舒緩肩膀、頸部、脊椎、手腕等痛症的方法。 1分鐘×1動作,30天後穿進人人稱羨的S號!第1天開始運動1分鐘,每天循序漸進增加1分鐘,到第30天為止完成全身各部位體態雕塑,以及第
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