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白澤教授親授工作男子健康外食術：不發胖、不疲累又抗老
作者：
白澤卓二
出版社：
天下雜誌
出版日：
2016/05/26
裝訂：
平裝
天天外食的上班族，怎麼吃才能兼顧健康、抗老又不發胖？你，吃對了嗎？大部分的男性似乎都認為「抗老跟自己沒什麼關係」！相較於女性，男性對於自身的健康，比較漫不經心。因此，對男性來說，抗老尤其重要。你是否認為自己「以前是運動員的身材，就算是稍微胖一點，也很快就會瘦下來」？覺得「為了增加體力，多吃飯和肉類，才是王道」？這些都會讓身體更早出現老化的傾向。特別是男性在30歲之後，基礎代謝和肌肉量都會下降，更要
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