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1.
女人的病,99%都是「氣」造成的:女人都能學會的凍齡易瘦法:簡養。那些困擾妳一生的氣血問題,25年臨床中醫教妳這樣調。
作者:
李軍紅
出版社:
大是文化
出版日:
2021/04/01
裝訂:
平裝
老覺得口乾,喉嚨癢,卻不想喝水; 手腳冰冷,就算沒有寒流也要靠暖暖包暖手; 經期亂,月經量不是過多,就是幾乎沒有……有些人甚至經痛難熬。 不愛也不常說話(大家口中的冰山美人),喉嚨卻常發炎。 這些婦科問題雖然稱不上病, 總是在青春期、妊娠期、更年期甚至到老年期,困擾女性一生。 作者李軍紅是中西醫結合執業醫師、有25年婦科臨床實證經驗。 他說,女人的病,99%都是「氣」造成的, 因此他自創四步養
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女人的病,99%都是「氣」造成的:女人都能學會的凍齡易瘦法.簡養。那些困擾妳一生的氣血問題,25 年臨床中醫教妳這樣調。(電子書)
作者:
李軍紅
出版社:
大是文化
出版日:
2021/04/01
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老覺得口乾,喉嚨癢,卻不想喝水; 手腳冰冷,就算沒有寒流也要靠暖暖包暖手; 經期亂,月經量不是過多,就是幾乎沒有……有些人甚至經痛難熬。 不愛也不常說話(大家口中的冰山美人),喉嚨卻常發炎。 這些婦科問題雖然稱不上病, 總是在青春期、妊娠期、更年期甚至到老年期,困擾女性一生。 作者李軍紅是中西醫結合執業醫師、有25年婦科臨床實證經驗。 他說,女人的病,99%都是「氣」造成的, 因此他自創四步養生法:調氣血、養好陰、辨體質、修正心(不生氣), 讓女人不論處在任何年齡,都被讚:「哇,妳都沒變耶,還是一樣年輕。」 ◎調氣血,人參、山藥效果佳,外加跳繩來幫忙: 冰山美人其實一點都不美,這是氣血不足的徵兆; 怎知自己氣血夠不夠?有四招能目測。 怎麼補?吃桑葚、桂圓或山藥,或用人參泡茶喝(但需多喝水)。 若因氣血不足導致不孕,醫生說,跳繩,可解決。 ◎養好陰,關鍵在養腎: 腎在腰部,為一身精氣所在,對女性的影響更大於男性, 常說的人老珠黃、老眼昏花,就是說腎虛的人。 可以煮大米粥,加上適量的蓮子、百合和藕;覺得太麻煩? 市面上補腎的中成藥至少十幾種,可以選哪一種? ◎辨體質,胖有胖的方法,瘦有瘦的解方: 同款養生茶,有人越喝越美,妳卻越喝越憔悴, 因為人的體質共分為九種,不同體質吃法大不同, 本書舉出最常見的氣虛、陽虛和濕熱,告訴妳該怎麼針對個人體質進補。 ◎修好心,不生氣,女性專用的終極養生法: 女性的病,99%都是氣出來的, 因為怒傷肝、驚傷腎、悲傷肺、思傷脾,情緒多變,月經就亂, 當心情莫名抑鬱,記得多吃薑黃、或泡薑黃茶,可疏肝解鬱。 多按按乳房正中間的膻中穴,可化解不開心,預防乳房疾病。 作者還提供二十多種獨特凍齡易瘦食療法,像是, 容易經痛、經血成塊,紅糖薑枝水幫妳祛寒; 免疫力低、容易感冒,用乾蔥葉來泡腳; 嗓子容易發炎,是身體太上火,只要多喝水,不用藥就能治好…… 困住女人一生的婦科問題病,中醫都有解, 本書帶妳找到最適合自己的養生法。
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