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上班族糙米減肥全攻略：3個月減15kg‧降血壓‧改正變胖的習慣
作者：
金燦傑
出版社：
太雅
出版日：
2013/04/01
裝訂：
平裝
上班族肥胖公式：(壓力＋加班＋外食－運動）× 暴飲暴食如果不想做任何改變就想瘦的話，就沒有變瘦的資格！你不要命，就胖下去吧！自從高中畢業後，因為暴飲暴食，體重突破80大關。個子不高，體重過重，因此腦中經常浮現「應該要減肥」的強烈念頭。雖多次減肥，都因為意志力不足而失敗，甚至復胖到比以前更重。因為一個偶然的機會，我參加了電視節目的演出，接觸到以糙米飯為主食的飲食法，沒想到1個月就成功減下11kg，3
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