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美好五分鐘：平靜專注的一百則練習
作者：
傑弗瑞.布蘭特力
;
文笛.米爾斯坦
出版社：
心靈工坊文化
出版日：
2009/06/01
裝訂：
平裝
每天五分鐘，給生命一個改變的契機！你時常在結束忙碌的一天後，倒?在床，心裡卻有一股說不出的不滿足？你常常覺得負荷過重、壓力過大，人生只是日覆一日的循環？ 平和、寧靜、專注－－只需五分鐘 杜克大學整合醫學中心「專注減壓計畫」的總指導布蘭特力博士，提供了非常簡單又特別的方法，來幫助人們達成有效而恆久的改變。每個早晨花五分鐘，挑選書裡一則練習，做一遍，就能為平靜、平衡、滿足的一天定調。除此之
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