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擊退萬病：從下半身開始
作者：
石原結實
出版社：
木馬文化
出版日：
2007/10/01
裝訂：
平裝
不生病就靠下半身！你的小腹一天比一天凸出嗎？常常覺得腰痛、關節疼痛嗎？記憶力變差、老是忘東忘西嗎？跌倒的次數似乎變多了嗎？總是覺得兩腳無力嗎？你想要運動，卻永遠找不到時間嗎？小心！你是疾病的高危險群。 雙腿，是人體的第二顆心臟。下半身的肌肉量占全身70％以上，肌肉的周圍遍布微血管，因此擔負了協助血液循環的重要任務。如果長期忽期下肢肌肉的鍛鍊，它們將隨著年齡增長而日漸退化，導致身體無法維持正確姿
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