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腰腹臀硬起來，擊碎鮪魚肚！30分究極體幹力鍛造術，天天在家輕鬆瘦
作者：
木場克己
出版社：
潮客風
出版日：
2013/03/21
裝訂：
平裝
男人該看，女人更要看！系列在日銷售超過20萬本！風靡日本的神奇體幹訓練術 為什麼我猛跳鄭多燕，小腹還是凸出來？為什麼我報名瑜伽班，肩頸腰仍然痠又痛？為什麼我勤上健身房，體重卻不減反增？ 腰＝「肉」+「要」，位於腰部附近的體幹，是身體最重要的肌群！體幹有力，讓骨盆脊椎都歸位，擊退各種身材走樣、肌肉僵硬的困擾！每天30分鐘，循序漸進量身打造專屬體幹課程，不需任何專業器材，活化核心肌群，變成不易胖的
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