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體態，決定你的年齡－這樣做，60歲可以擁有30歲體態：照顧脊椎、骨盆平衡、增強肌肉、保護關節、快樂放鬆……
作者：
黃如玉
出版社：
新自然主義
出版日：
2017/07/24
裝訂：
平裝
內容簡介黃如玉醫師的脊骨平衡超逆齡手冊你是不是也有這樣的經驗——●經常感到腰痠背痛、膝蓋無力，或走路越來越慢、走一下下就腿痠？●年輕時大吃大喝、熬夜通宵不會累也不會胖，但現在想瘦一公斤卻難如登天？●能搭手扶梯就不爬樓梯？如果一定得爬樓梯，就氣喘吁吁久久無法平復？●晚上不是睡不著就是睡不好，或明明睡很久，早上卻起不來？●有時想去房間拿個東西，進到房間後卻忘了自己要拿什麼？小心！這些症狀都是初老的警訊
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