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第一本關於做夢的腦科學！ 做夢，是人類演化⽽來的優勢 * ★誠品．博客來﹝當月選書﹞★ ★亞馬遜2024年上半年度最佳書籍★ ★亞馬遜當月選書★ ★已售出日、韓、法、義、德、簡中等27國版權★ 💤你在做夢時，最是「⽣氣勃勃」： •做夢時，情緒狀態高度活躍，有助於提升你的社交智商。 •曾經夢過考試相關負面事件，可能會使你的分數提高多達20％。 •惡夢能夠促使你發展自我意識，且你有辦法學會控制惡夢。 •半夢半醒的打瞌睡狀態，最容易激發靈感及洞察力。 •夢境猶如一種夜間治療，幫助你消化焦慮情緒，走出創傷事件。 💭我們的一生有多達三分之一的時間都在做夢， 你曾經想過為什麼嗎？ 長久以來，夢一直是神祕的泉源。然而，夢境其實是腦化學反應產物，是每晚入眠時發生在大腦的非凡變化。做夢時，不僅大腦十分活躍，情緒反應也與清醒時無異。夢能夠幫助我們解決問題，學習樂器、語言或舞步，提供關於自身健康的線索。即使是被遺忘的夢境，依然能形塑我們的思想。 擁有神經外科醫師和神經科學家雙重訓練的詹迪爾博士，以輕鬆的筆調，結合科學知識及生動故事，探索大腦潛意識的景觀，帶領我們踏上一場有趣的知識之旅。從做夢的演化優勢、惡夢及春夢的功用、如何利用夢境來激發創意，到夢境如何警示疾病的發生、深入挖掘清醒夢的秘密，以及關於解夢的種種。 做夢是人類與生俱來的創意行為及自我療癒機制。 理解夢的科學原理，我們將能： •更加了解自我，及大腦和意識之間的關聯。 •知曉如何善用夢境神奇的力量。 •改善心理健康，應對焦慮、憂鬱等負面情緒。 【專業推薦】 謝伯讓╱臺灣大學心理系教授 蔡宇哲╱哇賽心理學創辦人兼總編輯 PanSci 泛科學 「《我們為何會做夢》探索了人類夢境與清醒生活之間的深刻聯繫。詹迪爾依據神經科學和心理學研究，深入解析夢境如何為我們的潛意識提供窗口，他認為，夢境不僅僅是隨機的神經放電現象，而是我們內心世界的有意義的反映。詹迪爾不僅將科學研究與引人入勝的軼事相結合，也展示了夢境如何影響我們的日常生活和心理健康。書中還提供了實用的建議，教導讀者如何解讀夢境，並藉此來應對挑戰和提升生活品質。每個人都有三分之一的生命在睡夢中度過，這本書將引領你一探其中究竟。」 ──謝伯讓╱臺灣大學心理系教授 「數十年的睡眠研究與推廣，我發現大眾不僅對如何睡得更香甜感興趣，更對夢境這個神秘的領域充滿好奇。《我們為何會做夢》這本書滿