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自我保健鍛鍊-健康加油站25
作者:
陳坤
出版社:
大展
出版日:
2008/02/01
裝訂:
平裝
為何你容易疲勞?你想使自己的身體由弱轉強嗎?本書提供下列內容,各位不妨一試。 一、消除每日疲勞,訓練基礎體力。 許多人平時均疏忽於運動,只是往來於公司與家之間,運動根本不足,因此,體力較差。隨著年齡的增長而漸漸老化,欠缺持久力與敏捷性,因而身體易生弊端。尤其是白領階級的職員更欠缺運動,本書不必假藉任何器具而能達到運動目的,實在是最好的身體鍛鍊法。 二、現在已具基礎體力的人,且常運動,但有增強
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